Digitālie mediji fokusā: Jaunatne starp iespējām un briesmām!

Digitālie mediji fokusā: Jaunatne starp iespējām un briesmām!

Digitālie mediji tagad ir neaizstājami pavadoņi ikdienā, apmācībā un profesionālajā dzīvē. Taču intensīva un problemātiska šo tehnoloģiju izmantošana var būtiski negatīvi ietekmēt psiholoģisko labsajūtu. Tas izriet no pētnieciskā darba, ko vadīja prof. Dr. Roman Soucek no Empīrisko sociālo zinātņu institūta (IESW). Kopā ar kolēģiem viņš izstrādāja un izvērtēja iejaukšanos problemātiskas mediju lietošanas apkarošanai, kuras mērķis ir stiprināt lietotāju paškontroli un mazināt bailes palaist garām. Pētījums ar nosaukumu “Psiholoģisko resursu veicināšana problemātiskas mediju lietošanas pārvarēšanai: apmācības intervences izstrāde un novērtēšana” parādīja, ka iejaukšanās bija veiksmīga un palīdzēja būtiski samazināt problemātisku mediju lietošanu un mazāku stresu. Šie atklājumi tika publicēti žurnālā Datori cilvēku uzvedības pārskatos publicēti un tur brīvi pieejami.

Pētījums parāda, cik svarīgi ir atrast līdzsvaru, strādājot ar digitālajiem medijiem. Mūsdienu pasaulē, kur viedtālruņi un sociālie mediji ir visuresoši, lietotāju pieredzi veido vajadzība pēc sociālās piederības un kontroles pār savu dzīvi. Tas var likt lietotājiem izmantot disfunkcionālas pārvarēšanas stratēģijas, lai kompensētu dzīves nenoteiktību. Rezultāti liecina, ka pārmērīga viedtālruņa lietošana var izraisīt problemātisku viedtālruņa lietošanu (PSU), kam raksturīgi tādi simptomi kā tolerance, atteikšanās un starppersonu konflikti. Lai gan DSM-5 un ICD-11 PSU nav atzīts par oficiālu garīgu traucējumu, tā smagums ir saistīts ar negatīviem garīgās veselības rezultātiem, tostarp depresiju un trauksmi, piemēram, PMC ziņots.

COVID-19 pandēmijas ietekme

Covid-19 pandēmija ir vēl vairāk palielinājusi digitālo mediju izmantošanu. Bloķēšanas laikā cilvēki arvien vairāk meklēja veidus, kā uzturēt sociālos kontaktus. Tas ne tikai izraisīja PSU pieaugumu, bet arī palielināja negatīvo psiholoģisko ietekmi. Pētījumā uzsvērts, ka zema kontroles sajūta ir cieši saistīta ar augstāku FoMO (bailes no izlaišanas) un PSU smaguma līmeni. Jaunieši, kuri cieš no vājas kontroles sajūtas, mēdz izmantot PSU kā pārvarēšanas stratēģiju. Tas ietekmē viņu psiholoģisko labsajūtu. Vācijā pašu skaļi PubMed Gandrīz visiem jauniešiem ir viedtālrunis, kas palielina problemātiskas lietošanas risku.

Arī digitālo plašsaziņas līdzekļu plašāka izmantošana rada riskus. Ģimenēs un skolās arvien vairāk tiek apspriests kiberhuligānisms, ekstrēmi politiskie uzskati un necenzēts saturs. Kiberhuligānisms Vācijā skar apmēram 5% bērnu un jauniešu, un tas ir cieši saistīts ar garīgās veselības problēmām. Datorspēļu traucējumi ir pirmie digitālo mediju lietošanas traucējumi, kas iekļauti ICD-11. Šī atzīšana uzsver nepieciešamību izstrādāt uz pierādījumiem balstītas profilakses un ārstēšanas stratēģijas pusaudžiem. Taču šobrīd šādu iespēju lielā mērā trūkst.

Secinājums un perspektīva

Izaicinājums veicināt digitālo plašsaziņas līdzekļu veselīgu izmantošanu ir nepārprotami pastāvošs. Ir svarīgi paplašināt piedāvājumu, lai atbalstītu veselīgu plašsaziņas līdzekļu lietošanu un novērtētu šo programmu efektivitāti. Vingrinājumi, uzmanība un citas aktivitātes, kas veicina kontroles sajūtu, var palīdzēt samazināt PSU un uzlabot psiholoģisko labklājību, īpaši grūtos laikos. Prof. Dr. Soucek un viņa kolēģu pētījums ir nozīmīgs solis šajā ceļā, taču tas arī norāda uz nepieciešamību veikt turpmākus pētījumus, lai izstrādātu efektīvas stratēģijas, lai cīnītos pret problemātisku mediju izmantošanu.