Media cyfrowe w centrum uwagi: Młodzież między szansami i zagrożeniami!

Media cyfrowe w centrum uwagi: Młodzież między szansami i zagrożeniami!

Media cyfrowe są obecnie niezastąpionymi towarzyszami w życiu codziennym, na szkoleniach i w życiu zawodowym. Jednak intensywne i problematyczne korzystanie z tych technologii może mieć znaczący negatywny wpływ na dobrostan psychiczny. Wynika to z prac badawczych prowadzonych pod kierunkiem prof. dr Romana Soucka z Instytutu Empirycznych Nauk Społecznych (IESW). Razem z kolegami opracował i ocenił interwencję mającą na celu walkę z problematycznym korzystaniem z mediów, która ma na celu wzmocnienie samokontroli użytkowników i zmniejszenie strachu przed pominięciem. Badanie zatytułowane „Promowanie zasobów psychologicznych w radzeniu sobie z problematycznym korzystaniem z mediów: opracowanie i ocena interwencji szkoleniowej” wykazało, że interwencja była skuteczna i przyczyniła się do znacznego ograniczenia problematycznego korzystania z mediów i zmniejszenia stresu. Wyniki tych badań opublikowano w czasopiśmie Komputery w raportach o zachowaniu ludzi opublikowane i są tam swobodnie dostępne.

Badanie pokazuje, jak ważne jest znalezienie równowagi w kontaktach z mediami cyfrowymi. W dzisiejszym świecie, gdzie smartfony i media społecznościowe są wszechobecne, doświadczenia użytkownika kształtowane są przez potrzebę przynależności społecznej i kontroli nad własnym życiem. Może to skłonić użytkowników do uciekania się do dysfunkcjonalnych strategii radzenia sobie, aby zrekompensować niepewność życia. Wyniki pokazują, że nadmierne korzystanie ze smartfona może prowadzić do problematycznego korzystania ze smartfona (PSU), które charakteryzuje się takimi objawami, jak tolerancja, wycofanie i konflikt interpersonalny. Chociaż PSU nie jest uznawane za oficjalne zaburzenie psychiczne w DSM-5 i ICD-11, jego nasilenie jest skorelowane z negatywnymi skutkami dla zdrowia psychicznego, w tym depresją i stanami lękowymi, takimi jak PMC zgłoszone.

Wpływ pandemii Covid-19

Pandemia Covid-19 jeszcze bardziej zwiększyła wykorzystanie mediów cyfrowych. W czasie izolacji ludzie coraz częściej szukali sposobów na utrzymanie kontaktów społecznych. Doprowadziło to nie tylko do wzrostu PSU, ale także zwiększyło negatywne skutki psychologiczne. Badanie podkreśla, że ​​niskie poczucie kontroli jest silnie powiązane z wyższym poziomem FoMO (strach przed przegapieniem) i dotkliwością zasilacza. Młodzi ludzie cierpiący na niskie poczucie kontroli zwykle wykorzystują zasilacz jako strategię radzenia sobie. Ma to wpływ na ich dobrostan psychiczny. W Niemczech własne głośno PubMed Prawie wszyscy młodzi ludzie mają smartfon, co zwiększa ryzyko problematycznego użytkowania.

Zwiększone wykorzystanie mediów cyfrowych wiąże się również z zagrożeniami. W rodzinach i szkołach coraz częściej dyskutuje się o zagrożeniach związanych z cyberprzemocą, skrajnymi poglądami politycznymi i nieocenzurowanymi treściami. Cyberprzemoc dotyka około 5% dzieci i młodych ludzi w Niemczech i jest ściśle powiązana z problemami zdrowia psychicznego. Zaburzenie związane z grami komputerowymi jest pierwszym zaburzeniem związanym z używaniem mediów cyfrowych ujętym w ICD-11. Uznanie to podkreśla potrzebę opracowania opartych na dowodach strategii zapobiegania i leczenia młodzieży. Jednak obecnie w dużej mierze brakuje takich opcji.

Wnioski i perspektywy

Wyzwanie, jakim jest promowanie zdrowego korzystania z mediów cyfrowych, jest wyraźnie obecne. Niezbędne jest poszerzenie oferty wspierającej zdrowe korzystanie z mediów i ocena skuteczności tych programów. Ćwiczenia, uważność i inne działania promujące poczucie kontroli mogą pomóc w zmniejszeniu zużycia energii i poprawie samopoczucia psychicznego, szczególnie w trudnych czasach. Badanie przeprowadzone przez prof. dr Soucka i jego współpracowników stanowi ważny krok na tej drodze, ale wskazuje również na pilną potrzebę podjęcia dalszych wysiłków badawczych w celu opracowania skutecznych strategii zwalczania problematycznego korzystania z mediów.