Проучване разкрива: Спортът поддържа мозъка във форма и предпазва от деменция!

Проучване разкрива: Спортът поддържа мозъка във форма и предпазва от деменция!

На 10 юли 2025 г. изследователи от Международното училище по мениджмънт (ISM), ръководени от проф. д-р Хенинг Буде, представиха важни нови открития за въздействието на физическата активност върху мозъчната дейност. Резултатите идват от проучване, което изследва въздействието на интензивните анаеробни упражнения върху електрокортикалната активност при спортисти и неспортуващи. За това изследване е използвана електроенцефалография (ЕЕГ) за анализ на специфични кортикални области, отговорни за вниманието и визуалните стимули.

Проучването е озаглавено „Ефект на анаеробни упражнения с висок интензитет върху електрокортикалната активност при спортисти и неспортуващи“ и подчертава както краткосрочните, така и дългосрочните ефекти. По-специално бяха изследвани състезатели по модерен петобой, като резултатите показват значителни промени след интензивни упражнения както при тренирани спортисти, така и при неспортисти. Докато спортистите показват трайни корекции в мозъчната си дейност, краткосрочни ефекти се наблюдават и при неспортуващи, което подчертава значението на физическата активност за подобряване на когнитивната функция. Тези констатации са публикувани в реномираното списание PLOS One публикувани.

Когнитивна годност и физическа активност

Резултатите от изследването на Budde корелират с други изследвания, изследващи влиянието на редовната физическа активност върху когнитивния спад и риска от деменция. Ретроспективен анализ на 327 пациенти в клиника за деменция установи, че активните индивиди се представят значително по-добре на невропсихологичните тестове от техните неактивни колеги. Извършени са и електрофизиологични измервания на мозъчната активност, които показват, че активният начин на живот има положителен ефект върху когнитивните способности. Тези констатации могат да бъдат важни за разработването на нови терапевтични стратегии, особено като се има предвид прогнозираното увеличение на деменцията с около 40% до 2030 г., според СЗО.

Основният рисков фактор за деменция е възрастта, въпреки че трябва да се вземат предвид и други фактори като липса на физическа активност и затлъстяване. Проучване подчертава, че до една трета от случаите на деменция в световен мащаб могат да бъдат приписани на променливи рискови фактори като липса на физическа активност. Целенасочените дейности биха могли да намалят риска от деменция с до 45%, което подчертава необходимостта от концепции за превенция и терапия.

Индивидуални различия и бъдещи изследвания

Въпреки положителните ефекти, науката продължава да търси най-ефективните параметри за спорт и стрес, които могат да поддържат пластичността на невроните. Значителни, но разнородни резултати бяха открити в множество проучвания, което илюстрира сложността на темата. Механизмите на индуцирана от упражнения невропластичност са само елементарно разбрани, така че са необходими бъдещи клинични проучвания. Те трябва да вземат под внимание индивидуалните различия в отговор на физическа активност и да разработят персонализирани препоръки за обучение.

Като цяло, настоящите резултати от изследвания показват, че физическата активност може значително да облагодетелства не само физическото, но и когнитивното здраве. Съзнателният начин на живот може не само да подобри спортните постижения, но и да намали устойчиво риска от когнитивни увреждания и невродегенеративни заболявания. Тези основани на знанието подходи са стъпка в правилната посока за справяне с демографските промени и свързаните с тях социални предизвикателства.

Резултатите от проучването подчертават необходимостта от засилени изследвания и разработване на персонализирани програми за обучение, които да помогнат на населението да постигне по-добро качество на живот в дългосрочен план.