Studie odhaluje: Sport udržuje mozek v kondici a chrání před demencí!

Studie odhaluje: Sport udržuje mozek v kondici a chrání před demencí!

Dne 10. července 2025 představili vědci z International School of Management (ISM) pod vedením Prof. Dr. Henninga Buddeho důležité nové poznatky o vlivu fyzické aktivity na mozkovou aktivitu. Výsledky pocházejí ze studie, která zkoumala vliv intenzivního anaerobního cvičení na elektrokortikální aktivitu u sportovců i nesportovců. Pro tuto studii byla použita elektroencefalografie (EEG) k analýze specifických kortikálních oblastí odpovědných za pozornost a vizuální podněty.

Studie se jmenuje „Vliv vysoce intenzivního anaerobního cvičení na elektrokortikální aktivitu u sportovců i nesportovců“ a zdůrazňuje krátkodobé i dlouhodobé účinky. Zkoumáni byli zejména sportovci moderního pětiboje, přičemž výsledky ukázaly významné změny po intenzivní zátěži jak u trénovaných sportovců, tak u nesportovců. Zatímco u sportovců došlo k trvalým úpravám jejich mozkové aktivity, krátkodobé účinky se objevily i u nesportovců, což zdůrazňuje význam fyzické aktivity pro zlepšení kognitivních funkcí. Tyto poznatky byly publikovány v renomovaném časopise PLOS One zveřejněno.

Kognitivní zdatnost a fyzická aktivita

Výsledky Buddeho studie korelují s dalšími výzkumy zkoumajícími vliv pravidelné fyzické aktivity na kognitivní pokles a riziko demence. Retrospektivní analýza 327 pacientů na klinice pro demenci zjistila, že aktivní jedinci dosahovali významně lepších výsledků v neuropsychologických testech než jejich neaktivní protějšky. Dále byla provedena elektrofyziologická měření mozkové aktivity, která ukázala, že aktivní životní styl má pozitivní vliv na kognitivní schopnosti. Tato zjištění by mohla být důležitá pro vývoj nových terapeutických strategií, zejména s ohledem na předpokládaný nárůst demence o přibližně 40 % do roku 2030, uvádí WHO.

Hlavním rizikovým faktorem demence je věk, i když je třeba vzít v úvahu i další faktory, jako je fyzická nečinnost a obezita. Studie zdůrazňuje, že až třetinu případů demence na celém světě lze připsat ovlivnitelným rizikovým faktorům, jako je fyzická nečinnost. Cílené aktivity by mohly snížit riziko demence až o 45 %, což zdůrazňuje potřebu preventivních a terapeutických konceptů.

Individuální rozdíly a budoucí studie

Navzdory pozitivním účinkům věda pokračuje v hledání nejúčinnějších sportovních a stresových parametrů, které mohou podpořit neuronální plasticitu. V četných studiích byly nalezeny významné, ale heterogenní výsledky, což ilustruje složitost tématu. Mechanismy námahou indukované neuroplasticity jsou známy pouze rudimentárně, takže jsou nezbytné budoucí klinické studie. Ty by měly více zohledňovat individuální rozdíly v reakci na fyzickou aktivitu a vypracovat personalizovaná doporučení pro trénink.

Současné výsledky výzkumu celkově ukazují, že fyzická aktivita může významně prospět nejen fyzickému, ale i kognitivnímu zdraví. Vědomý životní styl by mohl nejen zlepšit sportovní výkon, ale také trvale snížit riziko kognitivních poruch a neurodegenerativních onemocnění. Tyto přístupy založené na znalostech jsou krokem správným směrem k řešení demografických změn a souvisejících sociálních problémů.

Výsledky studie zdůrazňují potřebu intenzivnějšího výzkumu a vývoje přizpůsobených školicích programů, které pomohou populaci dlouhodobě dosáhnout lepší kvality života.