Un estudio revela: ¡El deporte mantiene el cerebro en forma y protege contra la demencia!

Un estudio revela: ¡El deporte mantiene el cerebro en forma y protege contra la demencia!

El 10 de julio de 2025, investigadores de la Escuela Internacional de Gestión (ISM), dirigidos por el Prof. Dr. Henning Budde, presentaron nuevos e importantes hallazgos sobre el impacto de la actividad física en la actividad cerebral. Los resultados provienen de un estudio que examinó el impacto del ejercicio anaeróbico intenso en la actividad electrocortical en atletas y no atletas. Para este estudio, se utilizó electroencefalografía (EEG) para analizar áreas corticales específicas responsables de la atención y los estímulos visuales.

El estudio se titula "Efecto del ejercicio anaeróbico de alta intensidad sobre la actividad electrocortical en deportistas y no deportistas" y destaca los efectos tanto a corto como a largo plazo. En particular, se examinaron atletas de pentatlón moderno y los resultados mostraron cambios significativos después del ejercicio intensivo tanto en atletas entrenados como en no atletas. Si bien los atletas mostraron ajustes duraderos en su actividad cerebral, también se produjeron efectos a corto plazo en los no deportistas, lo que destaca la importancia de la actividad física para mejorar la función cognitiva. Estos hallazgos fueron publicados en la reconocida revista. MÁS uno publicado.

Aptitud cognitiva y actividad física.

Los resultados del estudio de Budde se correlacionan con otras investigaciones que examinan la influencia de la actividad física regular en el deterioro cognitivo y el riesgo de demencia. Un análisis retrospectivo de 327 pacientes en una clínica de demencia encontró que los individuos activos obtuvieron resultados significativamente mejores en las pruebas neuropsicológicas que sus homólogos inactivos. También se llevaron a cabo mediciones electrofisiológicas de la actividad cerebral, que mostraron que los estilos de vida activos tienen efectos positivos sobre las capacidades cognitivas. Estos hallazgos podrían ser importantes para el desarrollo de nuevas estrategias terapéuticas, especialmente teniendo en cuenta el aumento previsto de la demencia en alrededor del 40% para 2030, según la OMS.

El principal factor de riesgo de demencia es la edad, aunque también hay que tener en cuenta otros factores como la inactividad física y la obesidad. Un estudio destaca que hasta un tercio de los casos de demencia en todo el mundo pueden atribuirse a factores de riesgo modificables como la inactividad física. Las actividades específicas podrían reducir el riesgo de demencia hasta en un 45%, lo que pone de relieve la necesidad de conceptos de prevención y terapia.

Diferencias individuales y estudios futuros.

A pesar de los efectos positivos, la ciencia continúa buscando los parámetros deportivos y de estrés más efectivos que puedan apoyar la plasticidad neuronal. En numerosos estudios se encontraron resultados significativos pero heterogéneos, lo que ilustra la complejidad del tema. Los mecanismos de la neuroplasticidad inducida por el ejercicio sólo se conocen de forma rudimentaria, por lo que se necesitan estudios clínicos futuros. Estos deberían tener más en cuenta las diferencias individuales en respuesta a la actividad física y desarrollar recomendaciones personalizadas para el entrenamiento.

En general, los resultados de las investigaciones actuales muestran que la actividad física puede beneficiar significativamente no sólo la salud física sino también la cognitiva. Un estilo de vida consciente no sólo podría mejorar el rendimiento deportivo, sino también reducir de forma sostenible el riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas. Estos enfoques basados ​​en el conocimiento son un paso en la dirección correcta para abordar el cambio demográfico y los desafíos sociales asociados.

Los resultados del estudio resaltan la necesidad de aumentar la investigación y el desarrollo de programas de capacitación personalizados para ayudar a la población a lograr una mejor calidad de vida a largo plazo.