A tanulmány feltárja: a sport fitten tartja az agyat és véd a demenciától!

A tanulmány feltárja: a sport fitten tartja az agyat és véd a demenciától!

2025. július 10-én a Nemzetközi Menedzsment Iskola (ISM) kutatói Prof. Dr. Henning Budde vezetésével fontos új eredményeket mutattak be a fizikai aktivitás agyi tevékenységre gyakorolt ​​hatásáról. Az eredmények egy olyan tanulmányból származnak, amely az intenzív anaerob testmozgás hatását vizsgálta a sportolók és nem sportolók elektrokortikális aktivitására. Ehhez a vizsgálathoz elektroencefalográfiát (EEG) alkalmaztak a figyelemért és vizuális ingerekért felelős specifikus kérgi területek elemzésére.

A tanulmány címe „A nagy intenzitású anaerob gyakorlat hatása a sportolók és nem sportolók elektrokortikális aktivitására”, és mind a rövid, mind a hosszú távú hatásokat kiemeli. Különösen a modern öttusázókat vizsgálták, és az eredmények jelentős változásokat mutattak intenzív edzés után mind az edzett, mind a nem sportolók körében. Míg a sportolók agyi tevékenységükben tartós változásokat tapasztaltak, rövid távú hatások a nem sportolóknál is jelentkeztek, ami rávilágított a fizikai aktivitás fontosságára a kognitív funkciók javításában. Ezeket az eredményeket a neves folyóiratban tették közzé PLOS One közzétett.

Kognitív alkalmasság és fizikai aktivitás

Budde tanulmányának eredményei korrelálnak más kutatásokkal, amelyek a rendszeres fizikai aktivitás kognitív hanyatlásra és a demencia kockázatára gyakorolt ​​hatását vizsgálják. Egy demenciaklinika 327 betegének retrospektív elemzése megállapította, hogy az aktív egyének szignifikánsan jobban teljesítettek a neuropszichológiai teszteken, mint inaktív társaik. Az agyi aktivitás elektrofiziológiai méréseit is elvégezték, amelyek kimutatták, hogy az aktív életmód pozitív hatással van a kognitív képességekre. Ezek az eredmények fontosak lehetnek új terápiás stratégiák kidolgozása szempontjából, különös tekintettel a demencia előre jelzett, mintegy 40%-os növekedésére 2030-ra a WHO szerint.

Hauptrisikofaktor für Demenz ist das Alter, wobei auch weitere Faktoren wie körperliche Inaktivität und Übergewicht berücksichtigt werden müssen. Eine Studie hebt hervor, dass bis zu einem Drittel der weltweiten Demenzerkrankungen auf modifizierbare Risikofaktoren wie körperliche Inaktivität zurückzuführen sind. Durch gezielte Aktivitäten könnte das Demenzrisiko um bis zu 45% gesenkt werden, was die Notwendigkeit von Präventions- und Therapiekonzepten verdeutlicht.

Egyéni különbségek és jövőbeli tanulmányok

A pozitív hatások ellenére a tudomány továbbra is keresi a leghatékonyabb sport- és stresszparamétereket, amelyek támogathatják az idegsejtek plaszticitását. Számos tanulmányban jelentős, de heterogén eredmények születtek, ami jól mutatja a téma összetettségét. Az edzés által kiváltott neuroplaszticitás mechanizmusai csak kezdetlegesen ismertek, ezért jövőbeli klinikai vizsgálatokra van szükség. Ezeknek jobban figyelembe kell venniük a fizikai aktivitással kapcsolatos egyéni különbségeket, és személyre szabott edzési ajánlásokat kell kidolgozniuk.

Összességében a jelenlegi kutatási eredmények azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás nemcsak a fizikai, hanem a kognitív egészségnek is jelentős javára válhat. A tudatos életmód nemcsak a sportteljesítményt javíthatja, hanem fenntarthatóan csökkentheti a kognitív károsodások és a neurodegeneratív betegségek kockázatát is. Ezek a tudásalapú megközelítések egy lépést jelentenek a demográfiai változások és a kapcsolódó társadalmi kihívások kezelése felé.

A tanulmány eredményei rávilágítanak arra, hogy fokozott kutatásra és személyre szabott képzési programok kidolgozására van szükség, hogy a lakosság hosszú távon jobb életminőséget érhessen el.