A tanulmány feltárja: a sport fitten tartja az agyat és véd a demenciától!

A tanulmány feltárja: a sport fitten tartja az agyat és véd a demenciától!

2025. július 10-én a Nemzetközi Menedzsment Iskola (ISM) kutatói Prof. Dr. Henning Budde vezetésével fontos új eredményeket mutattak be a fizikai aktivitás agyi tevékenységre gyakorolt ​​hatásáról. Az eredmények egy olyan tanulmányból származnak, amely az intenzív anaerob testmozgás hatását vizsgálta a sportolók és nem sportolók elektrokortikális aktivitására. Ehhez a vizsgálathoz elektroencefalográfiát (EEG) alkalmaztak a figyelemért és vizuális ingerekért felelős specifikus kérgi területek elemzésére.

A tanulmány címe „A nagy intenzitású anaerob gyakorlat hatása a sportolók és nem sportolók elektrokortikális aktivitására”, és mind a rövid, mind a hosszú távú hatásokat kiemeli. Különösen a modern öttusázókat vizsgálták, és az eredmények jelentős változásokat mutattak intenzív edzés után mind az edzett, mind a nem sportolók körében. Míg a sportolók agyi tevékenységükben tartós változásokat tapasztaltak, rövid távú hatások a nem sportolóknál is jelentkeztek, ami rávilágított a fizikai aktivitás fontosságára a kognitív funkciók javításában. Ezeket az eredményeket a neves folyóiratban tették közzé PLOS One közzétett.

Kognitív alkalmasság és fizikai aktivitás

Budde tanulmányának eredményei korrelálnak más kutatásokkal, amelyek a rendszeres fizikai aktivitás kognitív hanyatlásra és a demencia kockázatára gyakorolt ​​hatását vizsgálják. Egy demenciaklinika 327 betegének retrospektív elemzése megállapította, hogy az aktív egyének szignifikánsan jobban teljesítettek a neuropszichológiai teszteken, mint inaktív társaik. Az agyi aktivitás elektrofiziológiai méréseit is elvégezték, amelyek kimutatták, hogy az aktív életmód pozitív hatással van a kognitív képességekre. Ezek az eredmények fontosak lehetnek új terápiás stratégiák kidolgozása szempontjából, különös tekintettel a demencia előre jelzett, mintegy 40%-os növekedésére 2030-ra a WHO szerint.

A demencia fő kockázati tényezője az életkor, bár más tényezőket is figyelembe kell venni, mint például a fizikai inaktivitás és az elhízás. Egy tanulmány kiemeli, hogy világszerte a demenciás esetek akár egyharmada olyan módosítható kockázati tényezőknek tulajdonítható, mint például a fizikai inaktivitás. A célzott tevékenységek akár 45%-kal is csökkenthetik a demencia kockázatát, ami rávilágít a megelőzési és terápiás koncepciók szükségességére.

Egyéni különbségek és jövőbeli tanulmányok

A pozitív hatások ellenére a tudomány továbbra is keresi a leghatékonyabb sport- és stresszparamétereket, amelyek támogathatják az idegsejtek plaszticitását. Számos tanulmányban jelentős, de heterogén eredmények születtek, ami jól mutatja a téma összetettségét. Az edzés által kiváltott neuroplaszticitás mechanizmusai csak kezdetlegesen ismertek, ezért jövőbeli klinikai vizsgálatokra van szükség. Ezeknek jobban figyelembe kell venniük a fizikai aktivitással kapcsolatos egyéni különbségeket, és személyre szabott edzési ajánlásokat kell kidolgozniuk.

Összességében a jelenlegi kutatási eredmények azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás nemcsak a fizikai, hanem a kognitív egészségnek is jelentős javára válhat. A tudatos életmód nemcsak a sportteljesítményt javíthatja, hanem fenntarthatóan csökkentheti a kognitív károsodások és a neurodegeneratív betegségek kockázatát is. Ezek a tudásalapú megközelítések egy lépést jelentenek a demográfiai változások és a kapcsolódó társadalmi kihívások kezelése felé.

A tanulmány eredményei rávilágítanak arra, hogy fokozott kutatásra és személyre szabott képzési programok kidolgozására van szükség, hogy a lakosság hosszú távon jobb életminőséget érhessen el.