Pētījums atklāj: sports uztur smadzenes formā un aizsargā pret demenci!

Pētījums atklāj: sports uztur smadzenes formā un aizsargā pret demenci!

2025. gada 10. jūlijā Starptautiskās menedžmenta skolas (ISM) pētnieki prof. doktora Heninga Buda vadībā iepazīstināja ar svarīgiem jauniem atklājumiem par fizisko aktivitāšu ietekmi uz smadzeņu darbību. Rezultāti iegūti no pētījuma, kurā tika pārbaudīta intensīvas anaerobās slodzes ietekme uz elektrokortikālo aktivitāti sportistiem un nesportistiem. Šim pētījumam tika izmantota elektroencefalogrāfija (EEG), lai analizētu specifiskas garozas zonas, kas ir atbildīgas par uzmanību un vizuālajiem stimuliem.

Pētījuma nosaukums ir “Augstas intensitātes anaerobās slodzes ietekme uz elektrokortikālo aktivitāti sportistiem un nesportistiem”, un tas izceļ gan īstermiņa, gan ilgtermiņa ietekmi. Īpaši tika pārbaudīti mūsdienu pieccīņas sportisti, un rezultāti uzrādīja būtiskas izmaiņas pēc intensīvas slodzes gan trenētiem sportistiem, gan nesportistiem. Lai gan sportisti uzrādīja ilgstošas ​​​​smadzeņu aktivitātes korekcijas, īslaicīgas sekas radās arī nesportistiem, uzsverot fiziskās aktivitātes nozīmi kognitīvo funkciju uzlabošanā. Šie atklājumi tika publicēti slavenajā žurnālā PLOS Viens publicēts.

Kognitīvā fitnesa un fiziskās aktivitātes

Buda pētījuma rezultāti korelē ar citiem pētījumiem, kuros tiek pētīta regulāru fizisko aktivitāšu ietekme uz izziņas pasliktināšanos un demences risku. Retrospektīvā analīzē, kurā piedalījās 327 pacienti demences klīnikā, atklājās, ka aktīvie indivīdi neiropsiholoģiskajos testos veica ievērojami labākus rezultātus nekā viņu neaktīvie kolēģi. Tika veikti arī smadzeņu darbības elektrofizioloģiskie mērījumi, kas parādīja, ka aktīvam dzīvesveidam ir pozitīva ietekme uz kognitīvām spējām. Šie atklājumi varētu būt svarīgi jaunu terapeitisko stratēģiju izstrādē, jo īpaši ņemot vērā prognozēto demences pieaugumu par aptuveni 40% līdz 2030. gadam, norāda PVO.

Galvenais demences riska faktors ir vecums, lai gan jāņem vērā arī citi faktori, piemēram, fiziskā neaktivitāte un aptaukošanās. Pētījumā uzsvērts, ka līdz pat trešdaļai demences gadījumu visā pasaulē var būt saistīti ar maināmiem riska faktoriem, piemēram, fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ. Mērķtiecīgas darbības varētu samazināt demences risku līdz pat 45%, kas uzsver nepieciešamību pēc profilakses un terapijas koncepcijām.

Individuālās atšķirības un turpmākās studijas

Neskatoties uz pozitīvajām sekām, zinātne turpina meklēt visefektīvākos sporta un stresa parametrus, kas var atbalstīt neironu plastiskumu. Nozīmīgi, bet neviendabīgi rezultāti tika atrasti daudzos pētījumos, kas ilustrē tēmas sarežģītību. Vingrinājumu izraisītas neiroplastiskuma mehānismi ir saprotami tikai elementāri, tāpēc ir nepieciešami turpmāki klīniskie pētījumi. Tajos būtu vairāk jāņem vērā individuālās atšķirības, reaģējot uz fiziskajām aktivitātēm, un jāizstrādā personalizēti ieteikumi treniņiem.

Kopumā pašreizējie pētījumu rezultāti liecina, ka fiziskās aktivitātes var būtiski uzlabot ne tikai fizisko, bet arī kognitīvo veselību. Apzināts dzīvesveids varētu ne tikai uzlabot sportisko sniegumu, bet arī ilgtspējīgi samazināt kognitīvo traucējumu un neirodeģeneratīvo slimību risku. Šīs uz zināšanām balstītās pieejas ir solis pareizajā virzienā, lai risinātu demogrāfiskās pārmaiņas un ar tām saistītās sociālās problēmas.

Pētījuma rezultāti liecina, ka ir jāpalielina pētniecība un jāpielāgo apmācības programmas, lai palīdzētu iedzīvotājiem sasniegt labāku dzīves kvalitāti ilgtermiņā.