Studiul dezvăluie: Sportul menține creierul în formă și protejează împotriva demenței!

Studiul dezvăluie: Sportul menține creierul în formă și protejează împotriva demenței!

Pe 10 iulie 2025, cercetătorii de la Școala Internațională de Management (ISM) conduși de prof. dr. Henning Budde au prezentat noi descoperiri importante privind impactul activității fizice asupra activității creierului. Rezultatele provin dintr-un studiu care a examinat impactul exercițiilor anaerobe intense asupra activității electrocorticale la sportivi și non-sportivi. Pentru acest studiu, electroencefalografia (EEG) a fost utilizată pentru a analiza zone corticale specifice responsabile de atenție și stimuli vizuali.

Studiul este intitulat „Efectul exercițiilor anaerobe de mare intensitate asupra activității electrocorticale la sportivi și non-sportivi” și evidențiază atât efectele pe termen scurt, cât și pe termen lung. În special, sportivii moderni de petatlon au fost examinați, rezultatele arătând schimbări semnificative după exerciții intensive atât la sportivi antrenați, cât și la cei non-sportivi. În timp ce sportivii au arătat ajustări de durată în activitatea lor cerebrală, efecte pe termen scurt au apărut și la non-sportivi, subliniind importanța activității fizice în îmbunătățirea funcției cognitive. Aceste constatări au fost publicate în renumitul jurnal PLOS One publicat.

Fitness cognitiv și activitate fizică

Rezultatele studiului lui Budde se corelează cu alte cercetări care examinează influența activității fizice regulate asupra declinului cognitiv și a riscului de demență. O analiză retrospectivă a 327 de pacienți dintr-o clinică de demență a constatat că persoanele active au avut rezultate semnificativ mai bune la testele neuropsihologice decât omologii lor inactivi. Au fost efectuate și măsurători electrofiziologice ale activității creierului, care au arătat că stilurile de viață active au efecte pozitive asupra abilităților cognitive. Aceste descoperiri ar putea fi importante pentru dezvoltarea de noi strategii terapeutice, mai ales având în vedere creșterea prevăzută a demenței cu aproximativ 40% până în 2030, potrivit OMS.

Principalul factor de risc pentru demență este vârsta, deși trebuie luați în considerare și alți factori precum inactivitatea fizică și obezitatea. Un studiu subliniază că până la o treime din cazurile de demență din întreaga lume pot fi atribuite unor factori de risc modificabili, cum ar fi inactivitatea fizică. Activitățile direcționate ar putea reduce riscul de demență cu până la 45%, ceea ce evidențiază nevoia de concepte de prevenire și terapie.

Diferențele individuale și studii viitoare

În ciuda efectelor pozitive, știința continuă să caute cei mai eficienți parametri de sport și stres care pot susține plasticitatea neuronală. Rezultate semnificative, dar eterogene, au fost găsite în numeroase studii, ceea ce ilustrează complexitatea subiectului. Mecanismele neuroplasticității induse de efort sunt înțelese doar rudimentar, așa că sunt necesare studii clinice viitoare. Acestea ar trebui să țină seama mai îndeaproape de diferențele individuale ca răspuns la activitatea fizică și să dezvolte recomandări personalizate pentru antrenament.

În general, rezultatele cercetărilor actuale arată că activitatea fizică poate beneficia în mod semnificativ nu numai sănătății fizice, ci și cognitive. Un stil de viață conștient ar putea nu numai să îmbunătățească performanța sportivă, ci și să reducă în mod durabil riscul de deteriorări cognitive și boli neurodegenerative. Aceste abordări bazate pe cunoștințe reprezintă un pas în direcția corectă pentru a aborda schimbările demografice și provocările sociale asociate.

Rezultatele studiului evidențiază necesitatea unei cercetări sporite și a dezvoltării unor programe de formare personalizate pentru a ajuta populația să obțină o calitate mai bună a vieții pe termen lung.