Aloite urheilusuorituksen parantamiseksi: salaisia ​​tekijöitä paljastettu!

Aloite urheilusuorituksen parantamiseksi: salaisia ​​tekijöitä paljastettu!

25. elokuuta 2025 innovatiivinen projekti nimeltä "in:prove" esiteltiin liittokanslerissa Berliinissä. Tämän hankkeen, jota johtaa professori Markus Raab Saksan urheiluyliopistosta Kölnistä, tavoitteena on selvittää urheilun menestyksen salaisuus ja parantaa merkittävästi urheilijoiden suorituskykyä. Hankkeen tavoitteet ja lähestymistavat esiteltiin valtakunnallisesti arvostetussa tilaisuudessa, johon osallistui myös urheilusta ja vapaaehtoistoiminnasta vastaava valtioministeri Christiane Schenderlein.

"In:prove" -hanketta on toteutettu vuoden 2021 lopusta lähtien ja se on saanut neljän vuoden aikana kahden miljoonan euron rahoitusta Federal Institute for Sports Science -instituutilta (BISp). Mukana ovat Saksan urheiluyliopisto Köln, Justus Liebig University Giessen ja Goethe University Frankfurt am Main. Tutkimustyötä tehdään kuuden olympiaurheiluliiton tuella kahdeksalla lajilla, ja laajat tiedot eri diagnosoinnista virtaavat erityisesti kehitettyyn tietokantaan.

Projektin tavoitteet ja sisältö

"In:proven" perustavoitteena on selkeyttää suorituskyvyn kehittämisen yksilöllisyyttä huippu-urheilussa. Tämä sisältää tieteellisesti perustuvien diagnostisten inventaarioiden kehittämisen, jotka tunnistavat suorituskykyä määräävät vaikuttavat ja ehdolliset tekijät ja tukevat yksilöllisten koulutusstrategioiden optimointia. Painopiste on erityisesti urheilijoissa, joiden suorituskyvyn kehitys on vähentynyt sopeutumisensa parantamiseksi. Lähestymistavat sisältävät stabiilien ja epävakaiden ominaisuuksien, ympäristötekijöiden ja suorituskykytekijöiden systeemisten vuorovaikutusten huomioimisen.

Projekti on jaettu kolmeen työpakettiin (WP):

• AP I: Aufklärung der Einfluss- und Bedingungsfaktoren der Leistungsfähigkeit, einschließlich der Begleitung des Trainings und Dokumentation der Leistungsentwicklung.
• AP II: Optimierung der Trainingsprozesse basierend auf den Erkenntnissen aus AP I, mit maßgeschneiderten Interventionsansätzen.
• AP III: Systematische Evaluation und Anpassung der Interventionsansätze, um Ursachen für geringe Leistungsentwicklung zu analysieren.

Poikkitieteellinen asiantuntijaryhmä arvioi urheilijoiden suorituskyvyn kehitystä. Kerätyt tiedot integroidaan kattavaan tietokantaan, joka tarjoaa arvokkaan resurssin tulevaa tutkimusta ja koulutusta varten.

Innovatiivinen diagnostiikka ja niiden soveltaminen

Aineisto kerätään ja arvioidaan erilaisilla diagnostisilla menetelmillä, jotka huomioivat sekä fysiologiset että psykologiset suorituskykykomponentit. Vaikka fysiologiset testit, kuten voima-, nopeus- ja kestävyystestit, ovat yleisiä, psykologisia testejä, kuten Athlete Behavior Questionnaire (FAV), käytetään harvemmin. FAV tallentaa tärkeitä psykologisia tekijöitä, kuten itseluottamusta, keskittymistä ja suoritusmotivaatiota. Nämä tekijät ovat myös kriittisiä vaikuttavia tekijöitä urheilulliseen suorituskykyyn.

Hankkeen järjestelmä edellyttää, että diagnostiset tulokset ovat kouluttajien saatavilla nopeasti ja jäsennellysti. Tähän sisältyy myös osaamistiimien viikoittaiset verkkotapaamiset ja viestintäkonseptin kehittäminen, jonka tarkoituksena on edistää suoran palautemekanismin integrointia koulutusprosessiin. Suunnitteilla on myös tapahtumia, kuten käytännön työpajoja, jotta löydöt saataisiin laajemman yleisön saataville ja tuetaan urheilijoiden kehittymistä.

Tämä kokonaisvaltainen ja integroiva lähestymistapa ei ainoastaan ​​edistä yksilön suorituskyvyn kehitystä, vaan myös aktiivisesti osallistuu ja herkistää urheilijoiden koko ympäristön valmentajista urheiluliittoihin. Yhteisellä tutkimuksella on potentiaalia vaikuttaa pysyvästi Saksan urheiluun ja luoda perusta tuleville menestyksille, kuten hankkeen johtajat prof. Raab ja prof. Krüger totesivat jo liittokanslerin paneelikeskusteluissa. Koko aloite on sopusoinnussa halun kanssa siirtää tieteellisiä tuloksia tehokkaasti käytäntöön ja nostaa liikuntaharjoittelu uudelle tasolle.

Loppujen lopuksi tämä projekti voisi auttaa yksilöimään ja aktivoimaan yksilöllisiä suorituskykyreservejä ja siten luoda perustan erinomaiselle urheilusuoritukselle.

Lisätietoja löytyy osoitteesta dshs-koeln.de, bisp-surf.de ja sport.tu-darmstadt.de.