Initiativ för att förbättra atletisk prestation: hemliga faktorer avslöjade!

Initiativ för att förbättra atletisk prestation: hemliga faktorer avslöjade!

Den 25 augusti 2025 presenterades ett innovativt projekt med titeln "in:prove" på förbundskansliet i Berlin. Detta projekt, som leds av prof. Markus Raab från det tyska idrottsuniversitetet i Köln, syftar till att ta reda på hemligheten bakom idrottsframgång och att avsevärt förbättra idrottarnas prestationer. Projektets mål och tillvägagångssätt presenterades vid ett nationellt uppmärksammat evenemang, där Christiane Schenderlein, statsminister för idrott och frivilligarbete deltog.

Projektet "in:prove" har genomförts sedan slutet av 2021 och fick finansiering på två miljoner euro under en period på fyra år från Federal Institute for Sports Science (BISp). De inblandade universiteten är det tyska sportuniversitetet i Köln, Justus Liebig-universitetet Giessen och Goethe-universitetet i Frankfurt am Main. Med stöd av sex olympiska idrottsförbund bedrivs forskning inom åtta grenar, med omfattande data om olika diagnostik som flyter in i en specialutvecklad databas.

Projektets mål och innehåll

Det grundläggande målet med "in:prove" är att tydliggöra individualiteten i prestationsutveckling inom toppklassidrott. Detta inkluderar utvecklingen av vetenskapligt baserade diagnostiska inventeringar som identifierar prestationsbestämmande påverkande och konditionerande faktorer och stödjer optimeringen av individualiserade träningsstrategier. Fokus ligger särskilt på idrottare som har nedsatt prestationsutveckling för att förbättra sin anpassning. Tillvägagångssätten inkluderar hänsyn till stabila och instabila egenskaper, miljöfaktorer och systemiska interaktioner mellan prestationsfaktorer.

Projektet är uppdelat i tre arbetspaket (WP):

• AP I: Aufklärung der Einfluss- und Bedingungsfaktoren der Leistungsfähigkeit, einschließlich der Begleitung des Trainings und Dokumentation der Leistungsentwicklung.
• AP II: Optimierung der Trainingsprozesse basierend auf den Erkenntnissen aus AP I, mit maßgeschneiderten Interventionsansätzen.
• AP III: Systematische Evaluation und Anpassung der Interventionsansätze, um Ursachen für geringe Leistungsentwicklung zu analysieren.

Ett tvärvetenskapligt team av experter utvärderar idrottarnas prestationsutveckling. De insamlade uppgifterna kommer att integreras i en omfattande databas, vilket ger en värdefull resurs för framtida forskning och utbildning.

Innovativ diagnostik och deras tillämpning

Data samlas in och utvärderas med hjälp av olika diagnostiska procedurer som tar hänsyn till både fysiologiska och psykologiska prestationskomponenter. Medan fysiologiska tester som styrka, snabbhet och uthållighetstester är vanliga, används psykologiska tester som Athlete Behaviour Questionnaire (FAV) mer sällan. FAV registrerar avgörande psykologiska faktorer som självförtroende, koncentration och motivation att prestera. Dessa faktorer är också kritiska påverkande faktorer på atletisk prestation.

Projektets system förutsätter att de diagnostiska resultaten görs tillgängliga för utbildarna snabbt och på ett strukturerat sätt. Detta inkluderar även veckovisa onlinemöten för kompetensteamen och utveckling av ett kommunikationskoncept som är avsett att främja integrationen av direkta återkopplingsmekanismer i utbildningsprocessen. Evenemang som praktiska workshops planeras också för att göra resultaten tillgängliga för en bredare publik och för att stödja idrottarna i deras utveckling.

Detta omfattande och integrerande tillvägagångssätt främjar inte bara individuell prestationsutveckling, utan involverar och sensibiliserar också aktivt idrottarnas hela miljö, från tränare till idrottsföreningar. Den gemensamma forskningen har potential att ha en varaktig inverkan på idrotten i Tyskland och att lägga grunden för framtida framgångar, vilket redan förklarades under paneldiskussionerna i förbundskansliet av projektledarna Prof. Raab och Prof. Krüger. Hela satsningen ligger i linje med önskan att effektivt överföra vetenskapliga rön i praktiken och att lyfta idrottsträningen till en ny nivå.

I slutändan skulle detta projekt kunna bidra till identifiering och aktivering av individuella prestationsreserver och därmed skapa grunden för enastående idrottsprestationer.

Mer information finns på dshs-koeln.de, bisp-surf.de och sport.tu-darmstadt.de.