提高运动表现的举措：揭晓秘密因素！

提高运动表现的举措：揭晓秘密因素！

2025 年 8 月 25 日，一个名为“in:prove”的创新项目在柏林联邦总理府亮相。该项目由德国科隆体育大学的Markus Raab教授领导，旨在找出体育成功的秘诀并显着提高运动员的表现。该项目的目标和方法在一场全国知名的活动中进行了介绍，体育和志愿服务国务部长 Christiane Schenderlein 也出席了此次活动。

“in:prove”项目自2021年底开始实施，并获得联邦体育科学研究所（BISp）为期四年的200万欧元资助。参与的大学包括德国科隆体育大学、吉森贾斯特斯·李比希大学和美因河畔法兰克福歌德大学。在六个奥林匹克体育协会的支持下，正在八个学科进行研究，各种诊断的大量数据流入专门开发的数据库。

项目目标和内容

“in:prove”的根本目标是阐明顶级运动成绩发展的个性。这包括开发基于科学的诊断清单，识别决定表现的影响和调节因素，并支持个性化训练策略的优化。特别关注的是那些为了提高适应能力而减少表现发展的运动员。这些方法包括考虑稳定和不稳定的特征、环境因素和性能因素的系统相互作用。

该项目分为三个工作包（WP）：

• AP I: Aufklärung der Einfluss- und Bedingungsfaktoren der Leistungsfähigkeit, einschließlich der Begleitung des Trainings und Dokumentation der Leistungsentwicklung.
• AP II: Optimierung der Trainingsprozesse basierend auf den Erkenntnissen aus AP I, mit maßgeschneiderten Interventionsansätzen.
• AP III: Systematische Evaluation und Anpassung der Interventionsansätze, um Ursachen für geringe Leistungsentwicklung zu analysieren.

跨学科专家团队评估运动员的表现发展。收集到的数据将被整合到一个综合数据库中，为未来的研究和培训提供宝贵的资源。

创新诊断及其应用

使用考虑到生理和心理表现成分的各种诊断程序来收集和评估数据。虽然力量、速度和耐力测试等生理测试很常见，但运动员行为问卷 (FAV) 等心理测试的使用频率较低。 FAV 记录了重要的心理因素，例如自信、专注力和表现动力。这些因素也是影响运动成绩的关键因素。

该项目的系统规定，培训师可以快速、结构化地获得诊断结果。这还包括能力团队每周举行的在线会议以及制定旨在促进将直接反馈机制整合到培训过程中的沟通概念。还计划举办实践研讨会等活动，以使更广泛的公众了解研究结果并支持运动员的发展。

这种全面、综合的方法不仅促进个人表现的发展，而且还积极参与和敏感运动员的整个环境，从教练到体育协会。正如项目负责人拉布教授和克鲁格教授在联邦总理府举行的小组讨论中所解释的那样，这项联合研究有可能对德国体育产生持久影响，并为未来的成功奠定基础。整个举措符合将科学发现有效转化为实践并将运动训练提升到新水平的愿望。

最终，该项目有助于识别和激活个人表现储备，从而为出色的运动表现奠定基础。

更多信息请参见 dshs-koeln.de, bisp-surf.de 和 达姆施塔特体育网 。