Психично здраве в Германия: тревоги, самота и надежда!

Психично здраве в Германия: тревоги, самота и надежда!

Световният ден на психичното здраве се отбелязва на 10 октомври. По повод този ден Германският здравен барометър наскоро публикува актуална информация за психичното здраве в Германия. Над 25 000 възрастни на 18 и повече години взеха участие в онлайн анкетите, проведени от Германски център за психично здраве (DZPG) са разработени в Бохум-Марбург. Координацията беше в Центъра за изследване и лечение на психично здраве (FBZ) към Рурския университет в Бохум.

Данните от проучването показват, че много хора съобщават за стабилна удовлетвореност от живота и високи нива на психическо благополучие. Въпреки това оплакванията, свързани със стреса, както и депресивните настроения и симптомите на тревожност са широко разпространени. Въпреки че средните стойности са в "нормалния" диапазон, много респонденти показват повишен стрес. Интересното е, че има леко увеличение на негативните симптоми между септември 2024 г. и юли 2025 г.

Демографски различия и натиск

Резултатите от проучването разкриват и значителни демографски различия. Жените съобщават за по-голям психологически стрес и по-ниска удовлетвореност от живота в сравнение с мъжете. Освен това младите хора на възраст под 20 години са най-изложени, докато възрастните хора над 80 години са най-малко изложени.

Регионалните различия са особено забележими. Саарланд показва най-ниско благосъстояние, докато Берлин има най-високо удовлетворение от живота, но също така страда от най-високи нива на тревожност. Долна Саксония е най-засегната по отношение на стреса и депресията.

Препоръки за поддържане на психичното здраве

С цел насърчаване на психичното здраве на населението се правят няколко препоръки. Това включва редовни упражнения за поне 30 минути на ден и намаляване на времето пред екрана с 30 до 60 минути на ден. Освен това достатъчно сън в определени часове, здравословна диета, лични контакти и малки почивки в ежедневието са от съществено значение.

Освен това експертите апелират към политиците и обществото да предоставят повече безплатни спортни и развлекателни дейности, особено за жените и младите хора. Дизайнът на обществените пространства трябва да насърчава социалните срещи. И накрая, в училищата и на работното място са необходими целеви образователни мерки относно психичното здраве и медийната грамотност.

Повишаване на осведомеността и предизвикателствата

Общественото внимание към психичното здраве се е увеличило значително. Според анализ растящите разходи за живот са най-голямото безпокойство на германците, следвани от държавата, която е затрупана от бежанци. Тези притеснения засягат както професионалния, така и личния живот на хората и имат отрицателно въздействие върху психичното им здраве.

През 2024 г. 54% от младите възрастни в Германия са страдали от психични заболявания, докато самотата е била 43% във възрастовата група от 14 до 24 години и 46% във възрастовата група от 25 до 34 години. Поразителното е, че само 16% от хората на възраст между 65 и 74 години намират самотата за стресираща. Мъжете са по-малко склонни да говорят за психичните си проблеми, докато жените по-бързо търсят професионална помощ и са по-склонни да не работят поради психично заболяване.

Освен това дългото време на чакане за места за терапия усложнява ситуацията. Броят на неотчетените случаи на психологически проблеми остава висок, особено след като мислите за самоубийство и зависимостите са по-чести при мъжете. През 2022 г. е имало близо 7500 самоубийства сред мъжете, в сравнение с около 2800 сред жените.

В този контекст социалната психиатрична служба предлага безплатни съвети и помощ за хора с психични проблеми. Здравният барометър служи като система за ранно предупреждение за идентифициране на рискови групи и дава възможност на гражданите да участват в проучвания за психично здраве онлайн. Предизвикателството остава ефективното справяне с нарастващия психологически стрес в обществото с цел устойчиво насърчаване на благосъстоянието на населението.