Duševní zdraví v Německu: starosti, osamělost a naděje!

Duševní zdraví v Německu: starosti, osamělost a naděje!

Globální den duševního zdraví se slaví 10. října. Německý Barometr zdraví u příležitosti tohoto dne nedávno zveřejnil aktuální informace o duševním zdraví v Německu. Více než 25 000 dospělých ve věku 18 a více let se zúčastnilo online průzkumů, které provedla společnost Německé centrum pro duševní zdraví (DZPG) byly vyvinuty v Bochum-Marburg. Koordinace probíhala ve Výzkumném a léčebném centru pro duševní zdraví (FBZ) na Ruhr University Bochum.

Údaje z průzkumu ukazují, že mnoho lidí uvádí stabilní životní spokojenost a vysokou úroveň duševní pohody. Nicméně stížnosti související se stresem, stejně jako depresivní nálady a úzkostné symptomy jsou rozšířené. Přestože průměrné hodnoty jsou v „normálním“ rozmezí, mnoho respondentů vykazuje zvýšený stres. Zajímavé je, že mezi zářím 2024 a červencem 2025 došlo k mírnému nárůstu negativních příznaků.

Demografické rozdíly a tlaky

Výsledky průzkumu také odhalují výrazné demografické rozdíly. Ženy uvádějí více psychického stresu a nižší životní spokojenost ve srovnání s muži. Kromě toho jsou nejvíce vystaveni mladí lidé do 20 let, nejméně naopak starší lidé nad 80 let.

Zvláště patrné jsou regionální rozdíly. Sársko vykazuje nejnižší pohodu, zatímco Berlín má nejvyšší životní spokojenost, ale také trpí nejvyšší mírou úzkosti. Z hlediska stresu a deprese je nejvíce postiženo Dolní Sasko.

Doporučení na podporu duševního zdraví

Za účelem podpory duševního zdraví populace je učiněno několik doporučení. To zahrnuje pravidelné cvičení po dobu alespoň 30 minut denně a snížení doby strávené u obrazovky o 30 až 60 minut denně. Kromě toho je nezbytný dostatek spánku v pevně stanovenou dobu, zdravá strava, osobní kontakty a malé přestávky v každodenním životě.

Odborníci navíc apelují na politiky a společnost, aby poskytovali více bezplatných sportovních a volnočasových aktivit zejména pro ženy a mladé lidi. Návrh veřejných prostranství by měl podporovat společenská setkání. A konečně, ve školách a na pracovišti jsou vyžadována cílená vzdělávací opatření o duševním zdraví a mediální gramotnosti.

Zvyšování povědomí a výzev

Pozornost veřejnosti na duševní zdraví výrazně vzrostla. Podle analýzy jsou rostoucí životní náklady největším problémem Němců, následovaný státem, který je zavalen uprchlíky. Tyto starosti ovlivňují profesní i osobní život lidí a mají negativní dopad na jejich duševní zdraví.

V roce 2024 trpělo 54 % mladých dospělých v Německu duševním onemocněním, zatímco osamělost byla 43 % ve věkové skupině 14–24 let a 46 % ve věkové skupině 25–34 let. Zarážející je, že pouze 16 % lidí ve věku 65 až 74 let považuje osamělost za stresující. Muži méně často mluví o svých problémech s duševním zdravím, zatímco ženy rychleji vyhledávají odbornou pomoc a častěji kvůli duševní nemoci nebudou moci pracovat.

Situaci navíc ztěžují dlouhé čekací doby na terapeutická místa. Počet nenahlášených případů psychických problémů zůstává vysoký, zejména proto, že sebevražedné myšlenky a závislosti jsou častější u mužů. V roce 2022 bylo mezi muži téměř 7 500 sebevražd ve srovnání s přibližně 2 800 mezi ženami.

V této souvislosti nabízí sociálně psychiatrická služba bezplatné poradenství a pomoc lidem s duševními problémy. Zdravotní barometr slouží jako systém včasného varování k identifikaci ohrožených skupin a umožňuje občanům účastnit se online průzkumů duševního zdraví. Úkolem zůstává účinně řešit narůstající psychický stres ve společnosti s cílem trvale podporovat blahobyt populace.