Mental sundhed i Tyskland: bekymringer, ensomhed og håb!

Mental sundhed i Tyskland: bekymringer, ensomhed og håb!

Global Mental Health Day fejres den 10. oktober. I anledning af denne dag offentliggjorde det tyske sundhedsbarometer for nylig aktuelle oplysninger om mental sundhed i Tyskland. Over 25.000 voksne på 18 år og derover deltog i online-undersøgelserne udført af Tysk Center for Mental Sundhed (DZPG) blev udviklet i Bochum-Marburg. Koordineringen var på Forsknings- og Behandlingscenter for Mental Sundhed (FBZ) ved Ruhr Universitetet i Bochum.

Undersøgelsens data viser, at mange mennesker rapporterer stabil livstilfredshed og højt niveau af mentalt velvære. Ikke desto mindre er stressrelaterede lidelser samt depressive stemninger og angstsymptomer udbredte. Selvom gennemsnitsværdierne er i det "normale" område, viser mange respondenter øget stress. Interessant nok var der en lille stigning i negative symptomer mellem september 2024 og juli 2025.

Demografiske forskelle og pres

Undersøgelsesresultaterne afslører også markante demografiske forskelle. Kvinder rapporterer mere psykisk stress og lavere livstilfredshed sammenlignet med mænd. Derudover er unge under 20 år de mest udsatte, mens ældre over 80 er mindst udsatte.

De regionale forskelle er særligt mærkbare. Saarland viser det laveste velvære, mens Berlin har den højeste livstilfredshed, men lider også af de højeste niveauer af angst. Niedersachsen er mest påvirket af stress og depression.

Anbefalinger til støtte for mental sundhed

For at fremme befolkningens mentale sundhed fremsættes flere anbefalinger. Dette inkluderer regelmæssig motion i mindst 30 minutter om dagen og at reducere skærmtiden med 30 til 60 minutter om dagen. Derudover er tilstrækkelig søvn på faste tidspunkter, sund kost, personlige kontakter og små pauser i hverdagen afgørende.

Derudover appellerer eksperter til politikere og samfund om at sørge for flere gratis sports- og fritidsaktiviteter, især for kvinder og unge. Udformningen af ​​offentlige rum skal fremme sociale møder. Endelig er der behov for målrettede pædagogiske tiltag om mental sundhed og mediekendskab i skolerne og på arbejdspladsen.

Øget bevidsthed og udfordringer

Offentlig opmærksomhed på mental sundhed er steget markant. Ifølge en analyse er stigende leveomkostninger tyskernes største bekymring, efterfulgt af at staten bliver overvældet af flygtninge. Disse bekymringer påvirker både menneskers professionelle og personlige liv og har en negativ indvirkning på deres mentale sundhed.

I 2024 led 54 % af unge voksne i Tyskland af psykisk sygdom, mens ensomhed var 43 % i aldersgruppen 14 til 24 år og 46 % i aldersgruppen 25 til 34 år. Det slående er, at kun 16 % af de 65 til 74-årige finder ensomhed stressende. Mænd er mindre tilbøjelige til at tale om deres psykiske problemer, mens kvinder er hurtigere til at søge professionel hjælp og er mere tilbøjelige til at være ude af stand til at arbejde på grund af psykisk sygdom.

Derudover gør lange ventetider på terapipladser situationen sværere. Antallet af urapporterede tilfælde af psykiske problemer er fortsat højt, især da selvmordstanker og afhængighed er mere almindelige hos mænd. I 2022 var der næsten 7.500 selvmord blandt mænd, sammenlignet med omkring 2.800 blandt kvinder.

Socialpsykiatrien tilbyder i den sammenhæng gratis rådgivning og hjælp til mennesker med psykiske problemer. Sundhedsbarometeret fungerer som et tidligt varslingssystem til at identificere risikogrupper og gør det muligt for borgere at deltage i mentalsundhedsundersøgelser online. Udfordringen er fortsat effektivt at imødegå den stigende psykiske stress i samfundet for på en bæredygtig måde at fremme befolkningens velvære.