Salud mental en Alemania: ¡preocupaciones, soledad y esperanza!

Salud mental en Alemania: ¡preocupaciones, soledad y esperanza!

El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Con motivo de este día, el Barómetro de Salud Alemán publicó recientemente información actual sobre la salud mental en Alemania. Más de 25.000 adultos mayores de 18 años participaron en las encuestas en línea realizadas por Centro Alemán de Salud Mental (DZPG) se desarrollaron en Bochum-Marburg. La coordinación se realizó en el Centro de Investigación y Tratamiento de la Salud Mental (FBZ) de la Universidad del Ruhr en Bochum.

Los datos de la encuesta muestran que muchas personas reportan una satisfacción con la vida estable y altos niveles de bienestar mental. Sin embargo, las quejas relacionadas con el estrés, así como los estados de ánimo depresivos y los síntomas de ansiedad, están muy extendidos. Aunque los valores medios se encuentran en el rango "normal", muchos encuestados muestran un mayor estrés. Curiosamente, hubo un ligero aumento de los síntomas negativos entre septiembre de 2024 y julio de 2025.

Diferencias y presiones demográficas

Los resultados de la encuesta también revelan diferencias demográficas notables. Las mujeres reportan más estrés psicológico y menor satisfacción con la vida en comparación con los hombres. Además, los jóvenes menores de 20 años son los más expuestos, mientras que las personas mayores de 80 años son los menos expuestos.

Las diferencias regionales son particularmente notables. Sarre muestra el menor bienestar, mientras que Berlín tiene la mayor satisfacción con la vida, pero también sufre los mayores niveles de ansiedad. Baja Sajonia es la más afectada en términos de estrés y depresión.

Recomendaciones para apoyar la salud mental

Para promover la salud mental de la población se hacen varias recomendaciones. Esto incluye hacer ejercicio regularmente durante al menos 30 minutos al día y reducir el tiempo frente a la pantalla de 30 a 60 minutos al día. Además, son fundamentales dormir lo suficiente a horas fijas, una dieta sana, contactos personales y pequeños descansos en la vida cotidiana.

Además, los expertos hacen un llamamiento a los políticos y a la sociedad para que proporcionen más actividades deportivas y de ocio gratuitas, especialmente para las mujeres y los jóvenes. El diseño de espacios públicos debe promover el encuentro social. Por último, se requieren medidas educativas específicas sobre salud mental y alfabetización mediática en las escuelas y en el lugar de trabajo.

Mayor conciencia y desafíos

La atención pública a la salud mental ha aumentado significativamente. Según un análisis, la mayor preocupación de los alemanes es el aumento del coste de la vida, seguido de que el Estado se vea abrumado por los refugiados. Estas preocupaciones afectan tanto a la vida profesional como personal de las personas y tienen un impacto negativo en su salud mental.

En 2024, el 54% de los adultos jóvenes en Alemania padecían una enfermedad mental, mientras que la soledad era del 43% en el grupo de edad de 14 a 24 años y del 46% en el grupo de edad de 25 a 34 años. Lo sorprendente es que sólo el 16% de las personas entre 65 y 74 años encuentran estresante la soledad. Es menos probable que los hombres hablen sobre sus problemas de salud mental, mientras que las mujeres buscan ayuda profesional más rápidamente y tienen más probabilidades de no poder trabajar debido a una enfermedad mental.

Además, los largos tiempos de espera para las plazas de terapia complican la situación. El número de casos de problemas psicológicos no denunciados sigue siendo elevado, sobre todo porque los pensamientos suicidas y las adicciones son más comunes entre los hombres. En 2022, hubo casi 7.500 suicidios entre hombres, en comparación con alrededor de 2.800 entre mujeres.

En este contexto, el servicio psiquiátrico social ofrece asesoramiento y ayuda gratuitos a personas con problemas mentales. El barómetro de salud sirve como sistema de alerta temprana para identificar grupos de riesgo y permite a los ciudadanos participar en encuestas de salud mental en línea. El desafío sigue siendo abordar eficazmente el creciente estrés psicológico en la sociedad para promover de manera sostenible el bienestar de la población.