Santé mentale en Allemagne : inquiétudes, solitude et espoir !

Santé mentale en Allemagne : inquiétudes, solitude et espoir !

La Journée mondiale de la santé mentale est célébrée le 10 octobre. A l'occasion de cette journée, le Baromètre allemand de la santé a récemment publié des informations actuelles sur la santé mentale en Allemagne. Plus de 25 000 adultes âgés de 18 ans et plus ont participé aux sondages en ligne menés par Centre allemand pour la santé mentale (DZPG) ont été développés à Bochum-Marburg. La coordination s'est déroulée au Centre de recherche et de traitement pour la santé mentale (FBZ) de l'Université de la Ruhr à Bochum.

Les données de l’enquête montrent que de nombreuses personnes font état d’une satisfaction de vie stable et d’un niveau élevé de bien-être mental. Néanmoins, les plaintes liées au stress ainsi que les humeurs dépressives et les symptômes d'anxiété sont répandus. Bien que les valeurs moyennes se situent dans la fourchette « normale », de nombreux répondants montrent un stress accru. Il est intéressant de noter qu’il y a eu une légère augmentation des symptômes négatifs entre septembre 2024 et juillet 2025.

Différences et pressions démographiques

Les résultats de l’enquête révèlent également des différences démographiques notables. Les femmes rapportent plus de stress psychologique et une moindre satisfaction dans la vie que les hommes. De plus, les jeunes de moins de 20 ans sont les plus exposés, tandis que les personnes âgées de plus de 80 ans sont les moins exposées.

Les différences régionales sont particulièrement visibles. La Sarre affiche le bien-être le plus faible, tandis que Berlin a la satisfaction de vivre la plus élevée, mais souffre également du niveau d'anxiété le plus élevé. La Basse-Saxe est la plus touchée en termes de stress et de dépression.

Recommandations pour soutenir la santé mentale

Afin de favoriser la santé mentale de la population, plusieurs recommandations sont formulées. Cela comprend une activité physique régulière pendant au moins 30 minutes par jour et une réduction du temps passé devant un écran de 30 à 60 minutes par jour. De plus, un sommeil suffisant à heures fixes, une alimentation saine, des contacts personnels et de petites pauses dans la vie quotidienne sont essentiels.

En outre, les experts appellent les politiques et la société à proposer davantage d’activités sportives et de loisirs gratuites, en particulier aux femmes et aux jeunes. La conception des espaces publics doit favoriser les rencontres sociales. Enfin, des mesures éducatives ciblées sur la santé mentale et l’éducation aux médias sont nécessaires dans les écoles et sur les lieux de travail.

Sensibilisation et défis croissants

L’attention du public à la santé mentale a considérablement augmenté. Selon une analyse, la hausse du coût de la vie est la principale préoccupation des Allemands, suivie par le fait que l'État soit submergé par les réfugiés. Ces inquiétudes affectent tant la vie professionnelle que personnelle des personnes et ont un impact négatif sur leur santé mentale.

En 2024, 54 % des jeunes adultes en Allemagne souffraient de maladie mentale, tandis que la solitude était de 43 % dans la tranche d'âge de 14 à 24 ans et de 46 % dans la tranche d'âge de 25 à 34 ans. Ce qui est frappant, c’est que seuls 16 % des 65 à 74 ans trouvent la solitude stressante. Les hommes sont moins susceptibles de parler de leurs problèmes de santé mentale, tandis que les femmes recherchent plus rapidement l’aide d’un professionnel et sont plus susceptibles de ne pas pouvoir travailler en raison d’une maladie mentale.

De plus, les longs délais d’attente pour les places de thérapie rendent la situation plus difficile. Le nombre de cas non signalés de problèmes psychologiques reste élevé, d’autant plus que les pensées suicidaires et les addictions sont plus fréquentes chez les hommes. En 2022, il y a eu près de 7 500 suicides chez les hommes, contre environ 2 800 chez les femmes.

Dans ce contexte, le service de psychiatrie sociale propose des conseils et une aide gratuits aux personnes souffrant de problèmes mentaux. Le baromètre de la santé sert de système d'alerte précoce pour identifier les groupes à risque et permet aux citoyens de participer en ligne à des enquêtes sur la santé mentale. Le défi reste de lutter efficacement contre le stress psychologique croissant dans la société afin de promouvoir durablement le bien-être de la population.