La salute mentale in Germania: preoccupazioni, solitudine e speranza!

La salute mentale in Germania: preoccupazioni, solitudine e speranza!

Il 10 ottobre si celebra la Giornata Mondiale della Salute Mentale. In occasione di questa giornata, il Barometro tedesco della salute ha recentemente pubblicato informazioni attuali sulla salute mentale in Germania. Ai sondaggi online condotti da Centro tedesco per la salute mentale (DZPG) sono stati sviluppati a Bochum-Marburg. Il coordinamento era presso il Centro di ricerca e trattamento per la salute mentale (FBZ) dell'Università della Ruhr a Bochum.

I dati del sondaggio mostrano che molte persone riferiscono una soddisfazione di vita stabile e livelli elevati di benessere mentale. Tuttavia sono molto diffusi i disturbi legati allo stress, gli stati d'animo depressivi e i sintomi d'ansia. Sebbene i valori medi siano nel range “normale”, molti intervistati mostrano un aumento dello stress. È interessante notare che si è verificato un leggero aumento dei sintomi negativi tra settembre 2024 e luglio 2025.

Differenze demografiche e pressioni

I risultati dell’indagine rivelano anche notevoli differenze demografiche. Le donne riferiscono un maggiore stress psicologico e una minore soddisfazione di vita rispetto agli uomini. Inoltre, i giovani sotto i 20 anni sono i più esposti, mentre gli anziani sopra gli 80 anni sono i meno esposti.

Le differenze regionali sono particolarmente evidenti. Il Saarland mostra il benessere più basso, mentre Berlino ha la più alta soddisfazione di vita, ma soffre anche dei più alti livelli di ansia. La Bassa Sassonia è quella più colpita in termini di stress e depressione.

Raccomandazioni per sostenere la salute mentale

Al fine di promuovere la salute mentale della popolazione, vengono formulate diverse raccomandazioni. Ciò include l’esercizio fisico regolare per almeno 30 minuti al giorno e la riduzione del tempo trascorso davanti allo schermo da 30 a 60 minuti al giorno. Inoltre sono essenziali un sonno sufficiente a orari prestabiliti, un'alimentazione sana, contatti personali e piccole pause nella vita di tutti i giorni.

Inoltre, gli esperti chiedono ai politici e alla società di offrire più attività sportive e ricreative gratuite, soprattutto per le donne e i giovani. La progettazione degli spazi pubblici dovrebbe promuovere incontri sociali. Infine, sono necessarie misure educative mirate sulla salute mentale e sull’alfabetizzazione mediatica nelle scuole e sul posto di lavoro.

Aumentare la consapevolezza e le sfide

L’attenzione del pubblico alla salute mentale è aumentata in modo significativo. Secondo un'analisi, la principale preoccupazione dei tedeschi è l'aumento del costo della vita, seguito dal fatto che lo Stato è sopraffatto dai profughi. Queste preoccupazioni influenzano sia la vita professionale che quella personale delle persone e hanno un impatto negativo sulla loro salute mentale.

Nel 2024, il 54% dei giovani adulti in Germania soffriva di malattie mentali, mentre la solitudine era del 43% nella fascia di età dai 14 ai 24 anni e del 46% nella fascia di età dai 25 ai 34 anni. Ciò che colpisce è che solo il 16% delle persone tra i 65 e i 74 anni ritiene la solitudine stressante. Gli uomini hanno meno probabilità di parlare dei loro problemi di salute mentale, mentre le donne cercano più rapidamente un aiuto professionale e hanno maggiori probabilità di non essere in grado di lavorare a causa di malattie mentali.

Inoltre, i lunghi tempi di attesa per i posti di terapia rendono la situazione più difficile. Il numero di casi di problemi psicologici non denunciati rimane elevato, soprattutto perché i pensieri suicidi e le dipendenze sono più comuni tra gli uomini. Nel 2022 si sono verificati quasi 7.500 suicidi tra gli uomini, rispetto a circa 2.800 tra le donne.

In questo contesto, il servizio psichiatrico sociale offre consulenza e aiuto gratuiti alle persone con problemi mentali. Il barometro della salute funge da sistema di allerta precoce per identificare i gruppi a rischio e consente ai cittadini di partecipare a sondaggi online sulla salute mentale. La sfida resta quella di affrontare efficacemente il crescente stress psicologico nella società al fine di promuovere in modo sostenibile il benessere della popolazione.