Psichikos sveikata Vokietijoje: rūpesčiai, vienatvė ir viltis!

Psichikos sveikata Vokietijoje: rūpesčiai, vienatvė ir viltis!

Pasaulinė psichikos sveikatos diena minima spalio 10 d. Šios dienos proga Vokietijos sveikatos barometras neseniai paskelbė aktualią informaciją apie psichikos sveikatą Vokietijoje. Daugiau nei 25 000 suaugusiųjų, sulaukusių 18 metų ir vyresni, dalyvavo internetinėse apklausose, kurias atliko bendrovė Vokietijos psichikos sveikatos centras (DZPG) buvo sukurti Bochum-Marburg mieste. Koordinavimas buvo atliktas Bochumo Rūro universiteto Psichikos sveikatos tyrimų ir gydymo centre (FBZ).

Apklausos duomenys rodo, kad daugelis žmonių praneša apie stabilų pasitenkinimą gyvenimu ir aukštą psichinės gerovės lygį. Nepaisant to, su stresu susiję skundai, taip pat depresinės nuotaikos ir nerimo simptomai yra plačiai paplitę. Nors vidutinės vertės yra „normalios“ ribose, daugelis respondentų rodo padidėjusį stresą. Įdomu tai, kad nuo 2024 m. rugsėjo mėn. iki 2025 m. liepos mėn. neigiamų simptomų šiek tiek padaugėjo.

Demografiniai skirtumai ir spaudimas

Apklausos rezultatai taip pat atskleidžia žymius demografinius skirtumus. Moterys praneša apie didesnį psichologinį stresą ir mažesnį pasitenkinimą gyvenimu nei vyrai. Be to, labiausiai pažeidžiami jauni žmonės iki 20 metų, o mažiausiai – vyresni žmonės, vyresni nei 80 metų.

Regioniniai skirtumai ypač pastebimi. Saro kraštas pasižymi žemiausia gerbūviu, o Berlyne – didžiausias pasitenkinimas gyvenimu, tačiau jis taip pat kenčia nuo didžiausio nerimo. Žemutinė Saksonija labiausiai kenčia nuo streso ir depresijos.

Rekomendacijos psichikos sveikatai palaikyti

Siekiant skatinti gyventojų psichinę sveikatą, pateikiamos kelios rekomendacijos. Tai apima reguliarų mankštą bent 30 minučių per dieną ir ekrano laiko sumažinimą 30–60 minučių per dieną. Be to, būtinas pakankamas miegas nustatytu laiku, sveika mityba, asmeniniai kontaktai ir nedidelės pertraukėlės kasdieniame gyvenime.

Be to, ekspertai kreipiasi į politikus ir visuomenę prašydami suteikti daugiau nemokamų sporto ir laisvalaikio užsiėmimų, ypač moterims ir jaunimui. Viešųjų erdvių dizainas turėtų skatinti socialinius susitikimus. Galiausiai mokyklose ir darbo vietose reikalingos tikslinės švietimo priemonės apie psichikos sveikatą ir žiniasklaidos raštingumą.

Sąmoningumo didinimas ir iššūkiai

Visuomenės dėmesys psichikos sveikatai gerokai išaugo. Remiantis analize, vokiečiams didžiausią nerimą kelia didėjančios pragyvenimo išlaidos, o vėliau – pabėgėlių perpildyta valstybė. Šie rūpesčiai turi įtakos tiek profesiniam, tiek asmeniniam žmonių gyvenimui ir neigiamai veikia jų psichinę sveikatą.

2024 m. 54 % jaunų suaugusiųjų Vokietijoje sirgo psichikos ligomis, o vienatvė buvo 43 % 14–24 metų amžiaus grupėje ir 46 % 25–34 metų amžiaus grupėje. Stebėtina tai, kad tik 16 % 65–74 metų amžiaus žmonių vienatvė kelia stresą. Vyrai rečiau kalba apie savo psichikos sveikatos problemas, o moterys greičiau kreipiasi į specialistus ir dėl psichikos ligų dažniau nedarbo.

Be to, situaciją apsunkina ilgas laukimo laikas terapijos vietose. Nepraneštų psichologinių problemų atvejų skaičius išlieka didelis, juolab kad mintys apie savižudybę ir priklausomybės yra dažnesnės vyrams. 2022 metais vyrų savižudybės buvo beveik 7500, o moterų – apie 2800.

Šiame kontekste socialinės psichiatrijos tarnyba teikia nemokamas konsultacijas ir pagalbą psichikos problemų turintiems žmonėms. Sveikatos barometras yra išankstinio perspėjimo sistema, leidžianti nustatyti rizikos grupes, o piliečiams suteikiama galimybė internetu dalyvauti psichikos sveikatos tyrimuose. Iššūkis išlieka veiksmingai spręsti didėjančią psichologinę įtampą visuomenėje, siekiant tvariai skatinti gyventojų gerovę.