Geestelijke gezondheid in Duitsland: zorgen, eenzaamheid en hoop!

Geestelijke gezondheid in Duitsland: zorgen, eenzaamheid en hoop!

Mondiale Geestelijke Gezondheidsdag wordt gevierd op 10 oktober. Ter gelegenheid van deze dag heeft de Duitse Gezondheidsbarometer onlangs actuele informatie over de geestelijke gezondheid in Duitsland gepubliceerd. Ruim 25.000 volwassenen van 18 jaar en ouder namen deel aan de online enquêtes van Duits Centrum voor Geestelijke Gezondheid (DZPG) werden ontwikkeld in Bochum-Marburg. De coördinatie vond plaats bij het Onderzoeks- en Behandelingscentrum voor Geestelijke Gezondheid (FBZ) van de Ruhruniversiteit in Bochum.

Uit de onderzoeksgegevens blijkt dat veel mensen een stabiele levenstevredenheid en een hoog niveau van geestelijk welzijn melden. Niettemin zijn stressgerelateerde klachten, depressieve stemmingen en angstsymptomen wijdverspreid. Hoewel de gemiddelde waarden in het “normale” bereik liggen, vertonen veel respondenten verhoogde stress. Interessant genoeg was er tussen september 2024 en juli 2025 een lichte toename van de negatieve symptomen.

Demografische verschillen en druk

De onderzoeksresultaten laten ook opmerkelijke demografische verschillen zien. Vrouwen rapporteren meer psychologische stress en een lagere levenstevredenheid dan mannen. Bovendien zijn jongeren onder de 20 jaar het meest blootgesteld, terwijl ouderen ouder dan 80 jaar het minst worden blootgesteld.

Vooral de regionale verschillen zijn opvallend. Saarland vertoont het laagste welzijn, terwijl Berlijn de hoogste levenstevredenheid heeft, maar ook lijdt onder de hoogste niveaus van angst. Nedersaksen wordt het meest getroffen als het gaat om stress en depressie.

Aanbevelingen ter ondersteuning van de geestelijke gezondheid

Om de geestelijke gezondheid van de bevolking te bevorderen, worden verschillende aanbevelingen gedaan. Dit omvat regelmatige lichaamsbeweging gedurende ten minste 30 minuten per dag en het verminderen van de schermtijd met 30 tot 60 minuten per dag. Daarnaast zijn voldoende slaap op vaste tijden, gezonde voeding, persoonlijke contacten en kleine pauzes in het dagelijks leven essentieel.

Daarnaast doen deskundigen een beroep op de politiek en de samenleving om meer gratis sport- en vrijetijdsactiviteiten aan te bieden, vooral voor vrouwen en jongeren. De inrichting van de openbare ruimte moet sociale ontmoetingen bevorderen. Ten slotte zijn gerichte educatieve maatregelen op het gebied van geestelijke gezondheid en mediageletterdheid nodig op scholen en op de werkplek.

Het vergroten van het bewustzijn en de uitdagingen

De publieke aandacht voor geestelijke gezondheid is aanzienlijk toegenomen. Volgens een analyse zijn de stijgende kosten van levensonderhoud de grootste zorg van de Duitsers, gevolgd door de overweldiging van de staat door vluchtelingen. Deze zorgen beïnvloeden zowel het professionele als het persoonlijke leven van mensen en hebben een negatieve invloed op hun geestelijke gezondheid.

In 2024 leed 54% van de jongvolwassenen in Duitsland aan een psychische aandoening, terwijl de eenzaamheid 43% bedroeg in de leeftijdsgroep van 14 tot 24 jaar en 46% in de leeftijdsgroep van 25 tot 34 jaar. Opvallend is dat slechts 16% van de 65- tot 74-jarigen eenzaamheid stressvol vindt. Mannen praten minder vaak over hun geestelijke gezondheidsproblemen, terwijl vrouwen sneller professionele hulp zoeken en vaker niet kunnen werken vanwege een psychische aandoening.

Bovendien maken lange wachttijden voor therapieplekken de situatie lastiger. Het aantal niet-gerapporteerde gevallen van psychische problemen blijft hoog, vooral omdat zelfmoordgedachten en verslavingen vaker voorkomen bij mannen. In 2022 waren er bijna 7.500 zelfmoorden onder mannen, vergeleken met ongeveer 2.800 onder vrouwen.

In dit kader biedt de sociaal psychiatrische dienst gratis advies en hulp aan mensen met psychische problemen. De gezondheidsbarometer dient als een systeem voor vroegtijdige waarschuwing om risicogroepen te identificeren en stelt burgers in staat online deel te nemen aan enquêtes over de geestelijke gezondheid. De uitdaging blijft om de toenemende psychologische stress in de samenleving effectief aan te pakken en zo het welzijn van de bevolking duurzaam te bevorderen.