Saúde mental na Alemanha: preocupações, solidão e esperança!

Saúde mental na Alemanha: preocupações, solidão e esperança!

O Dia Mundial da Saúde Mental é comemorado em 10 de outubro. Por ocasião deste dia, o Barómetro de Saúde Alemão publicou recentemente informações atuais sobre saúde mental na Alemanha. Mais de 25 mil adultos com 18 anos ou mais participaram das pesquisas on-line realizadas pela Centro Alemão de Saúde Mental (DZPG) foram desenvolvidos em Bochum-Marburg. A coordenação foi realizada no Centro de Pesquisa e Tratamento em Saúde Mental (FBZ) da Universidade do Ruhr em Bochum.

Os dados da pesquisa mostram que muitas pessoas relatam satisfação estável com a vida e altos níveis de bem-estar mental. No entanto, as queixas relacionadas com o stress, bem como o humor depressivo e os sintomas de ansiedade são generalizados. Embora os valores médios estejam na faixa “normal”, muitos entrevistados apresentam estresse aumentado. Curiosamente, houve um ligeiro aumento nos sintomas negativos entre setembro de 2024 e julho de 2025.

Diferenças e pressões demográficas

Os resultados da pesquisa também revelam diferenças demográficas notáveis. As mulheres relatam mais estresse psicológico e menor satisfação com a vida em comparação aos homens. Além disso, os jovens com menos de 20 anos são os mais expostos, enquanto os idosos com mais de 80 anos são os menos expostos.

As diferenças regionais são particularmente visíveis. O Sarre apresenta o menor bem-estar, enquanto Berlim tem a maior satisfação com a vida, mas também sofre dos mais elevados níveis de ansiedade. A Baixa Saxônia é a mais afetada em termos de estresse e depressão.

Recomendações para apoiar a saúde mental

Para promover a saúde mental da população, diversas recomendações são feitas. Isso inclui exercícios regulares por pelo menos 30 minutos por dia e redução do tempo de tela em 30 a 60 minutos por dia. Além disso, sono suficiente em horários fixos, alimentação saudável, contatos pessoais e pequenas pausas na vida cotidiana são essenciais.

Além disso, os especialistas apelam aos políticos e à sociedade para que proporcionem mais atividades desportivas e de lazer gratuitas, especialmente para mulheres e jovens. A concepção de espaços públicos deve promover encontros sociais. Por último, são necessárias medidas educativas específicas sobre saúde mental e literacia mediática nas escolas e no local de trabalho.

Aumentando a conscientização e os desafios

A atenção pública à saúde mental aumentou significativamente. De acordo com uma análise, o aumento do custo de vida é a maior preocupação dos alemães, seguido pelo facto de o Estado estar sobrecarregado de refugiados. Estas preocupações afetam a vida profissional e pessoal das pessoas e têm um impacto negativo na sua saúde mental.

Em 2024, 54% dos jovens adultos na Alemanha sofriam de doenças mentais, enquanto a solidão era de 43% na faixa etária de 14 a 24 anos e de 46% na faixa etária de 25 a 34 anos. O que é surpreendente é que apenas 16% das pessoas entre 65 e 74 anos consideram a solidão estressante. Os homens são menos propensos a falar sobre os seus problemas de saúde mental, enquanto as mulheres procuram ajuda profissional mais rapidamente e são mais propensas a não conseguirem trabalhar devido a doenças mentais.

Além disso, os longos tempos de espera pelos locais de terapia tornam a situação mais difícil. O número de casos não notificados de problemas psicológicos continua elevado, especialmente porque os pensamentos suicidas e os vícios são mais comuns nos homens. Em 2022, ocorreram quase 7.500 suicídios entre homens, em comparação com cerca de 2.800 entre mulheres.

Neste contexto, o serviço psiquiátrico social oferece aconselhamento e ajuda gratuitos a pessoas com problemas mentais. O barómetro da saúde serve como um sistema de alerta precoce para identificar grupos de risco e permite que os cidadãos participem em inquéritos de saúde mental online. O desafio continua a ser abordar eficazmente o crescente stress psicológico na sociedade, a fim de promover de forma sustentável o bem-estar da população.