Sănătatea mintală în Germania: griji, singurătate și speranță!

Sănătatea mintală în Germania: griji, singurătate și speranță!

Ziua Globală a Sănătății Mintale este sărbătorită pe 10 octombrie. Cu ocazia acestei zile, Barometrul Sănătății German a publicat recent informații actuale despre sănătatea mintală din Germania. Peste 25.000 de adulți cu vârsta de 18 ani și peste au participat la sondajele online realizate de Centrul German pentru Sănătate Mintală (DZPG) au fost dezvoltate la Bochum-Marburg. Coordonarea a fost la Centrul de Cercetare și Tratament pentru Sănătate Mintală (FBZ) de la Universitatea Ruhr Bochum.

Datele sondajului arată că mulți oameni raportează o satisfacție stabilă în viață și un nivel ridicat de bunăstare mentală. Cu toate acestea, plângerile legate de stres, precum și stările depresive și simptomele de anxietate sunt larg răspândite. Deși valorile medii sunt în intervalul „normal”, mulți respondenți arată un stres crescut. Interesant este că a existat o ușoară creștere a simptomelor negative între septembrie 2024 și iulie 2025.

Diferențele și presiuni demografice

Rezultatele sondajului relevă, de asemenea, diferențe demografice notabile. Femeile raportează mai mult stres psihologic și satisfacție cu viața mai scăzută în comparație cu bărbații. În plus, tinerii sub 20 de ani sunt cei mai expuși, în timp ce persoanele în vârstă de peste 80 de ani sunt cele mai puțin expuse.

Diferențele regionale sunt deosebit de vizibile. Saarland prezintă cea mai scăzută bunăstare, în timp ce Berlinul are cea mai mare satisfacție de viață, dar suferă și de cele mai înalte niveluri de anxietate. Saxonia Inferioară este cel mai afectată în ceea ce privește stresul și depresia.

Recomandări pentru susținerea sănătății mintale

Pentru promovarea sănătății mintale a populației se fac mai multe recomandări. Aceasta include exerciții fizice regulate timp de cel puțin 30 de minute pe zi și reducerea timpului pe ecran cu 30 până la 60 de minute pe zi. În plus, un somn suficient la ore fixe, o alimentație sănătoasă, contactele personale și mici pauze în viața de zi cu zi sunt esențiale.

În plus, experții fac apel la politicieni și la societate să ofere mai multe sporturi și activități de agrement gratuite, în special pentru femei și tineri. Proiectarea spațiilor publice ar trebui să promoveze întâlnirile sociale. În cele din urmă, în școli și la locul de muncă sunt necesare măsuri educaționale specifice despre sănătatea mintală și alfabetizarea media.

Creșterea gradului de conștientizare și provocări

Atenția publicului pentru sănătatea mintală a crescut semnificativ. Potrivit unei analize, creșterea costurilor vieții este cea mai mare preocupare a germanilor, urmată de faptul că statul este copleșit de refugiați. Aceste griji afectează atât viața profesională, cât și cea personală a oamenilor și au un impact negativ asupra sănătății lor mintale.

În 2024, 54% dintre adulții tineri din Germania sufereau de boli mintale, în timp ce singurătatea era de 43% în grupul de vârstă de 14 până la 24 de ani și 46% în grupul de vârstă de 25 până la 34 de ani. Ceea ce este izbitor este că doar 16% dintre persoanele cu vârsta între 65 și 74 de ani consideră singurătatea stresantă. Bărbații sunt mai puțin probabil să vorbească despre problemele lor de sănătate mintală, în timp ce femeile caută mai repede ajutor profesional și sunt mai susceptibile de a nu putea lucra din cauza unei boli mintale.

În plus, timpii lungi de așteptare pentru locurile de terapie îngreunează situația. Numărul de cazuri neraportate de probleme psihologice rămâne ridicat, mai ales că gândurile suicidare și dependențele sunt mai frecvente la bărbați. În 2022, au existat aproape 7.500 de sinucideri în rândul bărbaților, comparativ cu aproximativ 2.800 în rândul femeilor.

În acest context, serviciul de psihiatrie socială oferă consiliere și ajutor gratuit persoanelor cu probleme psihice. Barometrul sănătății servește ca un sistem de avertizare timpurie pentru a identifica grupurile expuse riscului și le permite cetățenilor să participe online la sondaje privind sănătatea mintală. Provocarea rămâne de a aborda în mod eficient stresul psihologic în creștere din societate pentru a promova în mod durabil bunăstarea populației.