Duševné zdravie v Nemecku: starosti, osamelosť a nádej!

Duševné zdravie v Nemecku: starosti, osamelosť a nádej!

Globálny deň duševného zdravia sa oslavuje 10. októbra. Pri príležitosti tohto dňa nemecký Health Barometer nedávno zverejnil aktuálne informácie o duševnom zdraví v Nemecku. Viac ako 25 000 dospelých vo veku 18 a viac rokov sa zúčastnilo online prieskumov, ktoré uskutočnila spoločnosť Nemecké centrum pre duševné zdravie (DZPG) boli vyvinuté v Bochume-Marburgu. Koordinácia bola vo Výskumnom a liečebnom centre pre duševné zdravie (FBZ) na Ruhr University Bochum.

Údaje z prieskumu ukazujú, že veľa ľudí uvádza stabilnú životnú spokojnosť a vysokú úroveň duševnej pohody. Napriek tomu sú rozšírené sťažnosti súvisiace so stresom, ako aj depresívne nálady a symptómy úzkosti. Aj keď sú priemerné hodnoty v „normálnom“ rozmedzí, mnohí respondenti vykazujú zvýšený stres. Zaujímavé je, že medzi septembrom 2024 a júlom 2025 došlo k miernemu nárastu negatívnych symptómov.

Demografické rozdiely a tlaky

Výsledky prieskumu odhaľujú aj výrazné demografické rozdiely. Ženy uvádzajú viac psychického stresu a nižšiu životnú spokojnosť v porovnaní s mužmi. Okrem toho sú najviac vystavení mladí ľudia do 20 rokov a najmenej starší ľudia nad 80 rokov.

Výrazné sú najmä regionálne rozdiely. Sársko vykazuje najnižšiu pohodu, zatiaľ čo Berlín má najvyššiu životnú spokojnosť, no zároveň trpí aj najvyššou mierou úzkosti. Z hľadiska stresu a depresie je najviac postihnuté Dolné Sasko.

Odporúčania na podporu duševného zdravia

Na podporu duševného zdravia obyvateľstva sa uvádza niekoľko odporúčaní. To zahŕňa pravidelné cvičenie aspoň 30 minút denne a skrátenie času stráveného pred obrazovkou o 30 až 60 minút denne. Okrem toho je nevyhnutný dostatočný spánok v pevne stanovenom čase, zdravá strava, osobné kontakty a malé prestávky v každodennom živote.

Okrem toho odborníci apelujú na politikov a spoločnosť, aby poskytovali viac bezplatných športových a voľnočasových aktivít najmä pre ženy a mládež. Dizajn verejných priestorov by mal podporovať spoločenské stretnutia. Napokon sa v školách a na pracovisku vyžadujú cielené vzdelávacie opatrenia o duševnom zdraví a mediálnej gramotnosti.

Zvyšovanie povedomia a výziev

Pozornosť verejnosti na duševné zdravie sa výrazne zvýšila. Podľa analýzy sú najväčšie obavy Nemcov rastúce životné náklady, po ktorých nasleduje štát, ktorý je presýtený utečencami. Tieto starosti ovplyvňujú profesionálny aj osobný život ľudí a majú negatívny vplyv na ich duševné zdravie.

V roku 2024 trpelo duševnými chorobami 54 % mladých dospelých v Nemecku, pričom osamelosť bola 43 % vo vekovej skupine 14- až 24-ročných a 46 % vo vekovej skupine 25- až 34-ročných. Zarážajúce je, že len 16 % ľudí vo veku 65 až 74 rokov považuje osamelosť za stresujúcu. Muži menej často hovoria o svojich problémoch s duševným zdravím, zatiaľ čo ženy rýchlejšie vyhľadajú odbornú pomoc a je u nich väčšia pravdepodobnosť, že kvôli duševnej chorobe nebudú môcť pracovať.

Situáciu navyše sťažujú dlhé čakacie doby na terapeutické miesta. Počet nenahlásených prípadov psychických problémov zostáva vysoký, najmä preto, že samovražedné myšlienky a závislosti sú bežnejšie u mužov. V roku 2022 bolo medzi mužmi takmer 7 500 samovrážd v porovnaní s približne 2 800 medzi ženami.

Sociálna psychiatrická služba v tejto súvislosti ponúka bezplatné poradenstvo a pomoc ľuďom s psychickými problémami. Zdravotný barometer slúži ako systém včasného varovania na identifikáciu ohrozených skupín a umožňuje občanom zúčastniť sa online prieskumov duševného zdravia. Výzvou zostáva efektívne riešiť narastajúci psychický stres v spoločnosti s cieľom trvalo podporovať blahobyt obyvateľstva.