مرحبًا بك في Spoho: يبدأ الفصل الدراسي الشتوي الملهم!

مرحبًا بك في Spoho: يبدأ الفصل الدراسي الشتوي الملهم!

رحبت جامعة الرياضة الألمانية في كولونيا (DSHS) بطلابها الجدد في RheinEnergieStadion في 7 أكتوبر 2025. وقد أدار هذا الحدث الاحتفالي روبي هونك، خريج كلية الرياضة والمراسل الرياضي ذو الخبرة. رحب هونكي بالطلاب الجدد بكلمات تحفيزية وشدد على أهمية الدراسة لمستقبلهم الرياضي والمهني.

وفي كلمته، قال عميد DSHS، جامعة البروفيسور. يسلط الدكتور أنسجار ثيل الضوء على الدور المركزي للتمرينات والنشاط الرياضي في عالم رقمي متزايد. وأشار ثيل إلى الوظيفة الأساسية لعلماء الرياضة، الذين ستزداد أهميتهم في السنوات المقبلة. أيضا نائب رئيس الجامعة-البروفيسور. وجهت الدكتورة بيتينا رولوفز ورئيس لجنة الطلاب العامة (ASTA)، نيلز لانج، تحياتهم للطلاب الجدد وسلطوا الضوء على الإمكانيات المتنوعة للدراسة في سبوهو.

المسارات الوظيفية بعد التخرج

قدم فريدريك بيكر، مدير الاستدامة في 1. FC Köln، وفلاديسلاف موشينسكي، المدير الفني لفريق الناشئين تحت 17 عامًا، للطلاب رؤى مثيرة حول الآفاق المهنية المحتملة بعد التخرج. وقد أوضح هذا الجسر بين النظرية والتطبيق، وهو ما يتم تشجيعه بشكل خاص في DSHS.

ومن أبرز أحداث هذا الحدث المحاضرة التي ألقاها الأستاذ الدكتور سيلفان جان باسكال لابورد من المعهد النفسي. وقدم لابورد معلومات حول العصب المبهم ودوره الحاسم في تنظيم التوتر والاسترخاء والتعافي في الرياضة. لقد أظهر بطريقة فكاهية تنشيط العصب المبهم بأداء غنائي. يعتبر العصب المبهم لاعبًا رئيسيًا للرياضيين لتحقيق مرونة أفضل في الضغط والتعافي بشكل أسرع.

النتائج العلمية حول تنظيم الإجهاد

ينشط العصب المبهم الجهاز العصبي السمبتاوي وهو أساسي لتنظيم التوتر وتعزيز التعافي الجسدي. يرتبط ارتفاع نشاط العصب المبهم بتحسن تقلب معدل ضربات القلب (HRV)، والذي يرتبط بدوره بصحة أفضل. كما تشير الدراسات إلى أن تقنيات التنفس التي تنشط العصب المبهم تساعد الرياضيين على تحسين أدائهم وتقليل القلق قبل المنافسات. تتضمن هذه التقنيات التنفس 4-7-8 والتنفس البطني، والتي يمكن دمجها بسهولة في أي روتين تمرين.

يدرس علم النفس الرياضي باستمرار "تأثير النشاط الرياضي على تخفيف التوتر" على الصحة. لقد وجدت الدراسات بالفعل أدلة على أن الرياضيين يمكنهم التعامل مع استجابات الإجهاد الفسيولوجي بشكل أفضل من غير الرياضيين. يهدف المشروع الجاري في معهد فرايبورغ الرياضي إلى توضيح كيف يمكن للرياضة أن تقلل من الآثار السلبية للإجهاد المزمن. أظهرت النتائج الأولية أن المشاركة في البرامج الرياضية تقلل من ردود فعل الإجهاد الفسيولوجي ولها آثار صحية إيجابية.

وخلال هذا الحدث، أتيحت للطلاب الجدد الفرصة لالتقاط حقائب الطلاب الجدد ومعرفة المزيد عن الأندية الرياضية ومجموعات الجامعة والمؤسسات الشريكة في منصات المعلومات. تتمنى DSHS لجميع الطلاب فصلًا دراسيًا شتويًا ملهمًا 2025/2026 ومزيدًا من النجاح في مسارهم الأكاديمي.

ولمزيد من المعلومات حول موضوعات العصب المبهم وإدارة الإجهاد في الرياضة وأساسها العلمي نرجع إلى المقالات الموجودة في أكاديمية الرياضة العقلية وديس المعهد الرياضي بجامعة فرايبورغ.