Добре дошли в Spoho: Започва един вдъхновяващ зимен семестър!

Добре дошли в Spoho: Започва един вдъхновяващ зимен семестър!

Германският спортен университет в Кьолн (DSHS) тържествено приветства новите си студенти на RheinEnergieStadion на 7 октомври 2025 г. Това празнично събитие беше модерирано от Роби Хънке, възпитаник на спортния колеж и опитен спортен репортер. Хунке приветства първокурсниците с мотивиращи думи и подчерта важността на обучението за собственото им спортно и професионално бъдеще.

В словото си ректорът на DSHS, унив.-проф. Д-р Ансгар Тийл подчертава централната роля на упражненията и спортната дейност в един все по-дигитализиран свят. Тийл се позова на основната функция на спортните учени, които ще стават все по-важни през следващите години. Също така зам.-ректорът унив.-проф. Д-р Бетина Рулофс и председателят на Общия студентски комитет (AStA), Нилс Ланге, отправиха поздрави към новите студенти и подчертаха разнообразните възможности за обучение в Spoho.

Кариерни пътища след дипломиране

Фредерик Бекер, мениджър по устойчивост в 1. FC Köln, и Владислав Мошченски, старши треньор на юношите U17, дадоха на студентите вълнуваща информация за възможните перспективи за кариера след дипломирането. Това илюстрира моста между теорията и практиката, което се насърчава особено в DSHS.

Акцент на събитието беше лекцията на д-р Силвен Жан Паскал Лаборд от Психологическия институт. Laborde предостави информация за блуждаещия нерв и неговата решаваща роля в регулирането на стреса, релаксацията и възстановяването в спорта. Той хумористично демонстрира активирането на блуждаещия нерв с певческо изпълнение. Блуждаещият нерв се счита за ключов играч за спортистите за постигане на по-добра устойчивост на стрес и по-бързо възстановяване.

Научни открития за регулиране на стреса

Блуждаещият нерв активира парасимпатиковата нервна система и е централен за регулиране на стреса и насърчаване на физическото възстановяване. Високата активност на блуждаещия нерв е свързана с подобрена променливост на сърдечната честота (HRV), което от своя страна корелира с по-добро здраве. Проучванията показват също, че дихателните техники, които активират блуждаещия нерв, помагат на спортистите да подобрят представянето си и да намалят тревожността преди състезания. Тези техники включват дишане 4-7-8 и коремно дишане, които могат лесно да бъдат включени във всяка рутинна тренировка.

Спортната психология непрекъснато изследва „ефекта на буфериране на стреса“ на спортната активност върху здравето. Проучванията вече са открили доказателства, че спортистите могат да се справят с физиологичните реакции на стрес по-добре от неспортуващите. Текущ проект в Спортния институт във Фрайбург има за цел да изясни как спортът може да намали отрицателните ефекти от хроничния стрес. Първоначалните резултати показват, че участието в спортни програми намалява физиологичните реакции на стрес и има положителен ефект върху здравето.

По време на събитието новите студенти имаха възможност да вземат багажа на първокурсниците и да научат повече за спортни клубове, университетски групи и партньорски институции на информационните щандове. DSHS пожелава на всички студенти вдъхновяващ зимен семестър 2025/26 и много успехи в академичния им път.

За допълнителна информация по темите за блуждаещия нерв и управлението на стреса в спорта, както и тяхната научна основа, вижте статиите в Спортна умствена академия и дез Спортен институт на университета във Фрайбург.