Velkommen til Spoho: Et inspirerende vintersemester begynder!

Velkommen til Spoho: Et inspirerende vintersemester begynder!

Det tyske sportsuniversitet i Köln (DSHS) bød højtideligt sine nye studerende velkommen til RheinEnergieStadion den 7. oktober 2025. Denne festlige begivenhed blev modereret af Robby Hunke, en kandidat fra sportshøjskolen og erfaren sportsreporter. Hunke bød de nyuddannede velkommen med motiverende ord og understregede vigtigheden af ​​at studere for deres egen sportslige og professionelle fremtid.

I sin tale sagde rektor for DSHS, Univ.-Prof. Dr. Ansgar Thiel fremhæver den centrale rolle, motion og sportsaktiviteter spiller i en stadig mere digitaliseret verden. Thiel henviste til idrætsforskernes væsentlige funktion, som vil blive stadig vigtigere i de kommende år. Også prorektor Univ.-Prof. Dr. Bettina Rulofs og formanden for General Student Committee (AStA), Nils Lange, hilste de nye studerende og fremhævede de forskellige muligheder for at studere på Spoho.

Karriereveje efter endt uddannelse

Frederick Becker, bæredygtighedschef i 1. FC Köln, og Vladyslav Moschenski, cheftræner for U17 juniorer, gav eleverne spændende indblik i mulige karrieremuligheder efter endt uddannelse. Dette illustrerede broen mellem teori og praksis, som især opmuntres på DSHS.

Et højdepunkt ved begivenheden var foredraget af PD Dr. Sylvain Jean Pascal Laborde fra Psykologisk Institut. Laborde gav information om vagusnerven og dens afgørende rolle i regulering af stress, afslapning og restitution i sport. Han demonstrerede humoristisk aktiveringen af ​​vagusnerven med en sangoptræden. Vagusnerven anses for at være en nøglespiller for atleter for at opnå bedre stressresiliens og hurtigere restitution.

Videnskabelige resultater om stressregulering

Vagusnerven aktiverer det parasympatiske nervesystem og er central for stressregulering og fremme af fysisk restitution. Høj vagusnerveaktivitet er forbundet med forbedret hjertefrekvensvariabilitet (HRV), som igen korrelerer med bedre helbred. Undersøgelser viser også, at vejrtrækningsteknikker, der aktiverer vagusnerven, hjælper atleter med at forbedre deres præstationer og reducere angst før konkurrencer. Disse teknikker omfatter 4-7-8 vejrtrækning og abdominal vejrtrækning, som nemt kan indarbejdes i enhver træningsrutine.

Sportspsykologi undersøger løbende sportsaktivitetens "stressbuffereffekt" på sundheden. Undersøgelser har allerede fundet bevis for, at atleter kan klare fysiologiske stressreaktioner bedre end ikke-atleter. Et igangværende projekt på Freiburg Sports Institute har til formål at afklare, hvordan sport kan reducere de negative effekter af kronisk stress. De første resultater viser, at deltagelse i sportsprogrammer reducerer fysiologiske stressreaktioner og har positive helbredseffekter.

Under arrangementet havde de nye studerende mulighed for at hente nybagte tasker og få mere at vide om sportsklubber, universitetsgrupper og samarbejdsinstitutioner på informationsstandene. DSHS ønsker alle studerende et inspirerende vintersemester 2025/26 og meget succes på deres akademiske vej.

For yderligere information om emnerne vagusnerven og stresshåndtering i sport samt deres videnskabelige grundlag henvises til artiklerne i Sports Mental Academy og des Sportsinstitut ved universitetet i Freiburg.