Καλώς ήρθατε στο Spoho: Ένα εμπνευσμένο χειμερινό εξάμηνο ξεκινά!

Καλώς ήρθατε στο Spoho: Ένα εμπνευσμένο χειμερινό εξάμηνο ξεκινά!

Το Γερμανικό Αθλητικό Πανεπιστήμιο της Κολωνίας (DSHS) καλωσόρισε πανηγυρικά τους νέους φοιτητές του στο RheinEnergieStadion στις 7 Οκτωβρίου 2025. Αυτή η εορταστική εκδήλωση συντονίστηκε από τον Robby Hunke, απόφοιτο του αθλητικού κολεγίου και έμπειρο αθλητικό ρεπόρτερ. Ο Hunke καλωσόρισε τους πρωτοετείς φοιτητές με παρακινητικά λόγια και τόνισε τη σημασία της μελέτης για το δικό τους αθλητικό και επαγγελματικό μέλλον.

Στην ομιλία του ο πρύτανης του ΔΣΧΣ Παν.-Καθ. Ο Δρ Ansgar Thiel, υπογραμμίζει τον κεντρικό ρόλο της άσκησης και της αθλητικής δραστηριότητας σε έναν όλο και πιο ψηφιοποιημένο κόσμο. Ο Θίελ αναφέρθηκε στην ουσιαστική λειτουργία των επιστημόνων του αθλητισμού, οι οποίοι θα γίνονται όλο και πιο σημαντικοί τα επόμενα χρόνια. Επίσης ο Αντιπρύτανης Παν.-Καθ. Η Δρ. Bettina Rulofs και ο πρόεδρος της Γενικής Επιτροπής Φοιτητών (AStA), Nils Lange, απηύθυναν χαιρετισμούς στους νέους φοιτητές και τόνισαν τις ποικίλες δυνατότητες σπουδών στο Spoho.

Σταδιοδρομίες μετά την αποφοίτηση

Ο Frederick Becker, διευθυντής βιωσιμότητας στην 1. FC Köln, και ο Vladyslav Moschenski, επικεφαλής προπονητής των νεανίδων U17, έδωσαν στους μαθητές συναρπαστικές πληροφορίες για πιθανές προοπτικές καριέρας μετά την αποφοίτησή τους. Αυτό απέδειξε τη γέφυρα μεταξύ θεωρίας και πράξης, η οποία ενθαρρύνεται ιδιαίτερα στο DSHS.

Αποκορύφωμα της εκδήλωσης ήταν η διάλεξη του PD Dr. Sylvain Jean Pascal Laborde από το Ψυχολογικό Ινστιτούτο. Ο Laborde έδωσε πληροφορίες για το πνευμονογαστρικό νεύρο και τον κρίσιμο ρόλο του στη ρύθμιση του στρες, της χαλάρωσης και της αποκατάστασης στον αθλητισμό. Με χιούμορ έδειξε την ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου με μια τραγουδιστική παράσταση. Το πνευμονογαστρικό νεύρο θεωρείται βασικός παράγοντας για τους αθλητές ώστε να επιτύχουν καλύτερη ανθεκτικότητα στο στρες και ταχύτερη ανάρρωση.

Επιστημονικά ευρήματα για τη ρύθμιση του στρες

Το πνευμονογαστρικό νεύρο ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και είναι κεντρικό για τη ρύθμιση του στρες και την προώθηση της σωματικής ανάκαμψης. Η υψηλή δραστηριότητα του πνευμονογαστρικού νεύρου σχετίζεται με βελτιωμένη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV), η οποία με τη σειρά της συσχετίζεται με καλύτερη υγεία. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι τεχνικές αναπνοής που ενεργοποιούν το πνευμονογαστρικό νεύρο βοηθούν τους αθλητές να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να μειώσουν το άγχος πριν από τους αγώνες. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν αναπνοή 4-7-8 και κοιλιακή αναπνοή, που μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν σε οποιαδήποτε ρουτίνα προπόνησης.

Η αθλητική ψυχολογία διερευνά συνεχώς την «αποσβεστική επίδραση του στρες» της αθλητικής δραστηριότητας στην υγεία. Μελέτες έχουν ήδη βρει στοιχεία ότι οι αθλητές μπορούν να αντιμετωπίσουν τις αντιδράσεις του φυσιολογικού στρες καλύτερα από τους μη αθλητές. Ένα συνεχιζόμενο έργο στο Αθλητικό Ινστιτούτο του Φράιμπουργκ στοχεύει να διευκρινίσει πώς ο αθλητισμός μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του χρόνιου στρες. Τα αρχικά αποτελέσματα δείχνουν ότι η συμμετοχή σε αθλητικά προγράμματα μειώνει τις αντιδράσεις φυσιολογικού στρες και έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία.

Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, οι νέοι φοιτητές είχαν την ευκαιρία να παραλάβουν τις τσάντες των πρωτοετών και να μάθουν περισσότερα για αθλητικούς συλλόγους, πανεπιστημιακούς ομίλους και συνεργαζόμενα ιδρύματα στα περίπτερα ενημέρωσης. Το DSHS εύχεται σε όλους τους φοιτητές ένα εμπνευσμένο χειμερινό εξάμηνο 2025/26 και πολλές επιτυχίες στην ακαδημαϊκή τους πορεία.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα θέματα του πνευμονογαστρικού νεύρου και τη διαχείριση του στρες στον αθλητισμό καθώς και την επιστημονική τους βάση, παραπέμπουμε στα άρθρα στο Αθλητική Ψυχική Ακαδημία και δες Αθλητικό Ινστιτούτο του Πανεπιστημίου του Φράιμπουργκ.