Bienvenido a Spoho: ¡comienza un semestre de invierno inspirador!

Bienvenido a Spoho: ¡comienza un semestre de invierno inspirador!

La Universidad Deportiva Alemana de Colonia (DSHS) dio la bienvenida ceremoniosamente a sus nuevos estudiantes en el RheinEnergieStadion el 7 de octubre de 2025. Este evento de celebración fue moderado por Robby Hunke, graduado de la escuela deportiva y periodista deportivo experimentado. Hunke dio la bienvenida a los estudiantes de primer año con palabras motivadoras y destacó la importancia de estudiar para su propio futuro deportivo y profesional.

En su discurso, el rector del DSHS, Univ.-Prof. El Dr. Ansgar Thiel, destaca el papel central del ejercicio y la actividad deportiva en un mundo cada vez más digitalizado. Thiel se refirió a la función esencial de los científicos del deporte, que serán cada vez más importantes en los próximos años. También Vicerrector Univ.-Prof. La Dra. Bettina Rulofs y el presidente del Comité General de Estudiantes (AStA), Nils Lange, saludaron a los nuevos estudiantes y destacaron las diversas posibilidades de estudiar en Spoho.

Trayectorias profesionales después de la graduación

Frederick Becker, director de sostenibilidad del 1. FC Köln, y Vladyslav Moschenski, entrenador del juvenil U17, ofrecieron a los estudiantes interesantes ideas sobre las posibles perspectivas profesionales después de graduarse. Esto ilustró el puente entre la teoría y la práctica, que se fomenta particularmente en DSHS.

Lo más destacado del evento fue la conferencia del PD Dr. Sylvain Jean Pascal Laborde del Instituto de Psicología. Laborde aportó información sobre el nervio vago y su papel crucial en la regulación del estrés, la relajación y la recuperación en el deporte. Con una actuación de canto demostró con humor la activación del nervio vago. El nervio vago se considera un actor clave para que los atletas logren una mejor resistencia al estrés y una recuperación más rápida.

Hallazgos científicos sobre la regulación del estrés

El nervio vago activa el sistema nervioso parasimpático y es fundamental para regular el estrés y promover la recuperación física. La alta actividad del nervio vago se asocia con una mejor variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), que a su vez se correlaciona con una mejor salud. Los estudios también demuestran que las técnicas de respiración que activan el nervio vago ayudan a los deportistas a mejorar su rendimiento y reducir la ansiedad antes de las competiciones. Estas técnicas incluyen la respiración 4-7-8 y la respiración abdominal, que pueden incorporarse fácilmente a cualquier rutina de ejercicios.

La psicología del deporte investiga continuamente el “efecto amortiguador del estrés” de la actividad deportiva sobre la salud. Los estudios ya han encontrado evidencia de que los atletas pueden afrontar las respuestas fisiológicas al estrés mejor que los no atletas. Un proyecto en curso en el Instituto de Deportes de Friburgo tiene como objetivo aclarar cómo el deporte puede reducir los efectos negativos del estrés crónico. Los resultados iniciales muestran que la participación en programas deportivos reduce las reacciones fisiológicas de estrés y tiene efectos positivos para la salud.

Durante el evento, los nuevos estudiantes tuvieron la oportunidad de recoger sus bolsas de primer año y obtener más información sobre clubes deportivos, grupos universitarios e instituciones asociadas en los stands informativos. El DSHS desea a todos los estudiantes un inspirador semestre de invierno 2025/26 y mucho éxito en su trayectoria académica.

Para más información sobre los temas del nervio vago y el manejo del estrés en el deporte, así como su base científica, nos remitimos a los artículos de Academia Mental Deportiva y des Instituto de Deportes de la Universidad de Friburgo.