Bienvenue à Spoho : un semestre d'hiver inspirant commence !

Bienvenue à Spoho : un semestre d'hiver inspirant commence !

Le 7 octobre 2025, l'Université allemande du sport de Cologne (DSHS) a accueilli solennellement ses nouveaux étudiants au RheinEnergieStadion. Cet événement de célébration était animé par Robby Hunke, diplômé de l'école de sport et journaliste sportif expérimenté. Hunke a accueilli les étudiants de première année avec des mots motivants et a souligné l'importance des études pour leur propre avenir sportif et professionnel.

Dans son discours, le recteur du DSHS, Univ.-Prof. Le Dr Ansgar Thiel souligne le rôle central de l'exercice et de l'activité sportive dans un monde de plus en plus numérisé. Thiel a évoqué la fonction essentielle des scientifiques du sport, qui prendront de plus en plus d'importance dans les années à venir. Également Vice-Recteur Univ.-Prof. Dr. Bettina Rulofs et le président du Comité général des étudiants (AStA), Nils Lange, ont salué les nouveaux étudiants et souligné les diverses possibilités d'étudier à Spoho.

Parcours de carrière après l'obtention du diplôme

Frederick Becker, responsable du développement durable au 1. FC Köln, et Vladyslav Moschenski, entraîneur-chef des juniors U17, ont donné aux étudiants un aperçu passionnant des perspectives de carrière possibles après l'obtention de leur diplôme. Cela illustre le pont entre théorie et pratique, particulièrement encouragé au DSHS.

Un moment fort de l'événement a été la conférence du PD Dr Sylvain Jean Pascal Laborde de l'Institut de Psychologie. Laborde a fourni des informations sur le nerf vague et son rôle crucial dans la régulation du stress, la relaxation et la récupération sportive. Il a démontré avec humour l'activation du nerf vague avec un chant. Le nerf vague est considéré comme un élément clé permettant aux athlètes d’obtenir une meilleure résilience au stress et une récupération plus rapide.

Découvertes scientifiques sur la régulation du stress

Le nerf vague active le système nerveux parasympathique et joue un rôle central dans la régulation du stress et dans la promotion de la récupération physique. Une activité élevée du nerf vague est associée à une meilleure variabilité de la fréquence cardiaque (VRC), qui à son tour est en corrélation avec une meilleure santé. Des études montrent également que les techniques de respiration qui activent le nerf vague aident les athlètes à améliorer leurs performances et à réduire leur anxiété avant les compétitions. Ces techniques comprennent la respiration 4-7-8 et la respiration abdominale, qui peuvent être facilement intégrées à n'importe quelle routine d'entraînement.

La psychologie du sport étudie continuellement « l’effet tampon du stress » de l’activité sportive sur la santé. Des études ont déjà montré que les athlètes peuvent mieux faire face aux réactions physiologiques au stress que les non-athlètes. Un projet en cours à l'Institut du sport de Fribourg vise à clarifier comment le sport peut réduire les effets négatifs du stress chronique. Les premiers résultats montrent que la participation à des programmes sportifs réduit les réactions physiologiques au stress et a des effets positifs sur la santé.

Durant l'événement, les nouveaux étudiants ont eu l'occasion de récupérer les sacs des étudiants de première année et de s'informer sur les clubs sportifs, les groupes universitaires et les institutions partenaires grâce aux stands d'information. Le DSHS souhaite à tous les étudiants un semestre d’hiver 2025/26 inspirant et beaucoup de succès dans leur parcours académique.

Pour de plus amples informations sur les thèmes du nerf vague et de la gestion du stress dans le sport ainsi que leurs fondements scientifiques, nous renvoyons aux articles de Académie mentale sportive et des Institut des Sports de l'Université de Fribourg.