Dobrodošli u Spoho: Počinje inspirativan zimski semestar!

Dobrodošli u Spoho: Počinje inspirativan zimski semestar!

Njemačko sportsko sveučilište u Kölnu (DSHS) svečano je pozdravilo svoje nove studente na stadionu RheinEnergieStadion 7. listopada 2025. Ovaj slavljenički događaj moderirao je Robby Hunke, diplomant sportskog koledža i iskusni sportski reporter. Hunke je brucošima poželio dobrodošlicu motivirajućim riječima i istaknuo važnost studiranja za vlastitu sportsku i profesionalnu budućnost.

U svom govoru rektor DSHS, sveuč.-prof. Dr. Ansgar Thiel, ističe središnju ulogu vježbanja i sportske aktivnosti u sve digitaliziranijem svijetu. Thiel se osvrnuo na bitnu funkciju sportskih znanstvenika, koja će u nadolazećim godinama postati sve važnija. Također prorektor sveuč.-prof. Dr. Bettina Rulofs i predsjednik General Student Committee (AStA), Nils Lange, pozdravili su nove studente i istaknuli raznolike mogućnosti studiranja na Spohu.

Putevi karijere nakon diplome

Frederick Becker, menadžer za održivost u 1. FC Köln, i Vladyslav Moschenski, glavni trener juniora U17, dali su studentima uzbudljive uvide u moguće izglede za karijeru nakon diplome. Ovo je ilustrirao most između teorije i prakse, što se posebno potiče na DSHS.

Vrhunac događanja bilo je predavanje PD dr. Sylvaina Jeana Pascala Labordea s Psihološkog instituta. Laborde je pružio informacije o živcu vagusu i njegovoj ključnoj ulozi u regulaciji stresa, opuštanju i oporavku u sportu. Pjevačkim nastupom duhovito je demonstrirao aktivaciju živca vagusa. Živac vagus smatra se ključnim igračem za sportaše u postizanju bolje otpornosti na stres i bržeg oporavka.

Znanstvena saznanja o regulaciji stresa

Živac vagus aktivira parasimpatički živčani sustav i ključan je za regulaciju stresa i promicanje fizičkog oporavka. Visoka aktivnost vagusnog živca povezana je s poboljšanom varijabilnošću otkucaja srca (HRV), što zauzvrat korelira s boljim zdravljem. Studije također pokazuju da tehnike disanja koje aktiviraju živac vagus pomažu sportašima da poboljšaju svoju izvedbu i smanje anksioznost prije natjecanja. Ove tehnike uključuju disanje 4-7-8 i trbušno disanje, koje se lako mogu uklopiti u bilo koju rutinu vježbanja.

Sportska psihologija kontinuirano istražuje "učinak puferiranja stresa" sportske aktivnosti na zdravlje. Studije su već pronašle dokaze da se sportaši mogu nositi s fiziološkim reakcijama na stres bolje od nesportaša. Projekt koji je u tijeku na Freiburškom sportskom institutu ima za cilj razjasniti kako sport može smanjiti negativne učinke kroničnog stresa. Prvi rezultati pokazuju da sudjelovanje u sportskim programima smanjuje fiziološke reakcije na stres i ima pozitivne učinke na zdravlje.

Tijekom događanja novi studenti imali su priliku preuzeti torbe brucoša i na informativnim štandovima saznati više o sportskim klubovima, sveučilišnim grupama i partnerskim institucijama. DSHS svim studentima želi inspirativan zimski semestar 2025./26. i puno uspjeha na njihovom akademskom putu.

Za daljnje informacije o temama živca vagusa i upravljanja stresom u sportu, kao i njihovu znanstvenu osnovu, upućujemo na članke u Sportska mentalna akademija i des Sportski institut Sveučilišta u Freiburgu.