Benvenuti a Spoho: inizia un semestre invernale stimolante!

Benvenuti a Spoho: inizia un semestre invernale stimolante!

L'Università tedesca dello sport di Colonia (DSHS) ha accolto cerimoniosamente i suoi nuovi studenti al RheinEnergieStadion il 7 ottobre 2025. Questo evento celebrativo è stato moderato da Robby Hunke, laureato alla scuola sportiva ed esperto giornalista sportivo. Hunke ha accolto le matricole con parole motivanti e ha sottolineato l'importanza dello studio per il proprio futuro sportivo e professionale.

Nel suo discorso, il rettore del DSHS, Univ.-Prof. Il dottor Ansgar Thiel, sottolinea il ruolo centrale dell'esercizio fisico e dell'attività sportiva in un mondo sempre più digitalizzato. Thiel ha fatto riferimento alla funzione essenziale degli scienziati dello sport, che diventerà sempre più importante nei prossimi anni. Anche Vice-Rettore Univ.-Prof. La dottoressa Bettina Rulofs e il presidente del Comitato generale studentesco (AStA), Nils Lange, hanno rivolto i loro saluti ai nuovi studenti e hanno sottolineato le diverse possibilità di studiare a Spoho.

Percorsi professionali dopo la laurea

Frederick Becker, responsabile della sostenibilità dell'1. FC Köln, e Vladyslav Moschenski, capo allenatore della squadra juniores U17, hanno offerto agli studenti interessanti spunti sulle possibili prospettive di carriera dopo la laurea. Ciò ha illustrato il ponte tra teoria e pratica, che è particolarmente incoraggiato al DSHS.

Un punto culminante dell'evento è stata la conferenza del Dr. Sylvain Jean Pascal Laborde, PD, dell'Istituto di Psicologia. Laborde ha fornito informazioni sul nervo vago e sul suo ruolo cruciale nella regolazione dello stress, del rilassamento e del recupero nello sport. Ha dimostrato con umorismo l'attivazione del nervo vago con un'esibizione di canto. Il nervo vago è considerato un attore chiave per gli atleti per ottenere una migliore resilienza allo stress e un recupero più rapido.

Risultati scientifici sulla regolazione dello stress

Il nervo vago attiva il sistema nervoso parasimpatico ed è fondamentale per la regolazione dello stress e per favorire il recupero fisico. Un’elevata attività del nervo vago è associata a una migliore variabilità della frequenza cardiaca (HRV), che a sua volta è correlata a una migliore salute. Gli studi dimostrano anche che le tecniche di respirazione che attivano il nervo vago aiutano gli atleti a migliorare le loro prestazioni e a ridurre l’ansia prima delle gare. Queste tecniche includono la respirazione 4-7-8 e la respirazione addominale, che possono essere facilmente integrate in qualsiasi routine di allenamento.

La psicologia dello sport indaga continuamente l’“effetto tampone dello stress” dell’attività sportiva sulla salute. Gli studi hanno già trovato prove che gli atleti possono far fronte alle risposte fisiologiche allo stress meglio dei non atleti. Un progetto in corso presso l’Istituto sportivo di Friburgo mira a chiarire come lo sport può ridurre gli effetti negativi dello stress cronico. I primi risultati mostrano che la partecipazione a programmi sportivi riduce le reazioni fisiologiche allo stress e ha effetti positivi sulla salute.

Durante l'evento i nuovi studenti hanno avuto l'opportunità di ritirare le borse delle matricole e di informarsi presso gli stand informativi su società sportive, gruppi universitari e istituzioni partner. Il DSHS augura a tutti gli studenti un semestre invernale 2025/26 stimolante e molto successo nel loro percorso accademico.

Per ulteriori informazioni sui temi del nervo vago e della gestione dello stress nello sport nonché sul loro fondamento scientifico si rimanda agli articoli in Accademia Mentale Sportiva e des Istituto sportivo dell'Università di Friburgo.