Laipni lūdzam Spoho: Sākas iedvesmojošs ziemas semestris!

Laipni lūdzam Spoho: Sākas iedvesmojošs ziemas semestris!

Vācijas Sporta universitāte Ķelnē (DSHS) 2025. gada 7. oktobrī svinīgi sveica savus jaunos studentus RheinEnergieStadion. Šo svinīgo pasākumu vadīja sporta koledžas absolvents un pieredzējis sporta reportieris Robijs Hanke. Hunke sveica pirmkursniekus ar motivējošiem vārdiem un uzsvēra studiju nozīmi viņu pašu sportiskajai un profesionālajai nākotnei.

Savā runā DSHS rektors Univ.-Prof. Dr Ansgar Thiel uzsver vingrošanas un sporta aktivitāšu galveno lomu arvien vairāk digitalizētajā pasaulē. Tīls atsaucās uz sporta zinātnieku būtisko funkciju, kas turpmākajos gados kļūs arvien svarīgāka. Arī prorektors univ.-prof. Dr. Bettina Rulofs un Vispārējās studentu komitejas (AStA) priekšsēdētājs Nils Lange sveica jaunos studentus un uzsvēra daudzveidīgās iespējas studēt Spoho.

Karjeras ceļi pēc skolas beigšanas

Frederiks Bekers, 1. FC Köln ilgtspējības menedžeris, un Vladislavs Mošenskis, U17 junioru galvenais treneris, sniedza skolēniem aizraujošu ieskatu par iespējamām karjeras izredzēm pēc skolas beigšanas. Tas ilustrē tiltu starp teoriju un praksi, ko īpaši veicina DSHS.

Nozīmīgākais pasākums šajā pasākumā bija PD Dr. Sylvain Jean Pascal Laborde lekcija no Psiholoģijas institūta. Laborde sniedza informāciju par klejotājnervu un tā izšķirošo lomu stresa regulēšanā, relaksācijā un atveseļošanā sportā. Viņš humoristiski demonstrēja klejotājnerva aktivizēšanos ar dziedāšanas priekšnesumu. Vagusa nervs tiek uzskatīts par galveno spēlētāju sportistiem, lai sasniegtu labāku stresa noturību un ātrāku atveseļošanos.

Zinātniskie atklājumi par stresa regulēšanu

Vagusa nervs aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu un ir galvenais stresa regulēšanā un fiziskās atveseļošanās veicināšanā. Augsta vagusa nerva aktivitāte ir saistīta ar uzlabotu sirdsdarbības mainīgumu (HRV), kas savukārt korelē ar labāku veselību. Pētījumi arī liecina, ka elpošanas metodes, kas aktivizē klejotājnervu, palīdz sportistiem uzlabot sniegumu un mazināt trauksmi pirms sacensībām. Šīs metodes ietver 4-7-8 elpošanu un vēdera elpošanu, ko var viegli iekļaut jebkurā treniņu rutīnā.

Sporta psiholoģija nepārtraukti pēta sporta aktivitātes “stresa buferējošo efektu” uz veselību. Pētījumos jau ir atrasti pierādījumi tam, ka sportisti var labāk tikt galā ar fizioloģiskās stresa reakcijām nekā tie, kas nesporto. Freiburgas Sporta institūtā notiekošā projekta mērķis ir noskaidrot, kā sports var samazināt hroniskā stresa negatīvās sekas. Sākotnējie rezultāti liecina, ka dalība sporta programmās samazina fizioloģiskās stresa reakcijas un pozitīvi ietekmē veselību.

Pasākuma laikā jaunajiem studentiem bija iespēja pie informatīvajiem stendiem paņemt pirmkursnieku somas un uzzināt vairāk par sporta klubiem, augstskolu grupām un sadarbības iestādēm. DSHS novēl visiem studentiem iedvesmojošu 2025./26. gada ziemas semestri un veiksmi viņu akadēmiskajā ceļā.

Sīkāku informāciju par klejotājnerva un stresa vadības tēmām sportā, kā arī to zinātnisko pamatojumu skatiet rakstos Sporta garīgā akadēmija un des Freiburgas Universitātes Sporta institūts.