Welkom bij Spoho: een inspirerend wintersemester begint!

Welkom bij Spoho: een inspirerend wintersemester begint!

De Duitse Sportuniversiteit Keulen (DSHS) verwelkomde op 7 oktober 2025 haar nieuwe studenten plechtig in het RheinEnergieStadion. Dit feestelijke evenement werd gemodereerd door Robby Hunke, afgestudeerd aan de sportschool en ervaren sportverslaggever. Hunke verwelkomde de eerstejaars met motiverende woorden en benadrukte het belang van studeren voor hun eigen sportieve en professionele toekomst.

In zijn toespraak zei de rector van de DSHS, Univ.-Prof. Dr. Ansgar Thiel benadrukt de centrale rol van lichaamsbeweging en sportactiviteit in een steeds meer gedigitaliseerde wereld. Thiel doelde op de essentiële functie van bewegingswetenschappers, die de komende jaren steeds belangrijker zal worden. Tevens vice-rector Universiteit-Prof. Dr. Bettina Rulofs en de voorzitter van de Algemene Studentencommissie (AStA), Nils Lange, groetten de nieuwe studenten en benadrukten de diverse mogelijkheden van studeren aan Spoho.

Carrièrepaden na het afstuderen

Frederick Becker, duurzaamheidsmanager bij 1. FC Köln, en Vladyslav Moschenski, hoofdcoach van de U17 junioren, gaven de studenten spannende inzichten in mogelijke carrièreperspectieven na hun afstuderen. Dit illustreerde de brug tussen theorie en praktijk, die bij DSHS bijzonder wordt aangemoedigd.

Een hoogtepunt van het evenement was de lezing door PD Dr. Sylvain Jean Pascal Laborde van het Psychologisch Instituut. Laborde gaf informatie over de nervus vagus en zijn cruciale rol bij het reguleren van stress, ontspanning en herstel in de sport. Met een zangoptreden demonstreerde hij op humoristische wijze de activering van de nervus vagus. De nervus vagus wordt beschouwd als een belangrijke speler voor atleten om een ​​betere stressbestendigheid en sneller herstel te bereiken.

Wetenschappelijke bevindingen over stressregulatie

De nervus vagus activeert het parasympathische zenuwstelsel en speelt een centrale rol bij het reguleren van stress en het bevorderen van lichamelijk herstel. Hoge activiteit van de nervus vagus wordt geassocieerd met een verbeterde hartslagvariabiliteit (HRV), wat op zijn beurt correleert met een betere gezondheid. Studies tonen ook aan dat ademhalingstechnieken die de nervus vagus activeren atleten helpen hun prestaties te verbeteren en angst voor wedstrijden te verminderen. Deze technieken omvatten 4-7-8 ademhaling en buikademhaling, die gemakkelijk in elke trainingsroutine kunnen worden opgenomen.

De sportpsychologie doet voortdurend onderzoek naar het “stressbuffereffect” van sportactiviteit op de gezondheid. Uit onderzoek is al gebleken dat atleten beter met fysiologische stressreacties kunnen omgaan dan niet-sporters. Een lopend project bij het Freiburg Sports Institute heeft tot doel duidelijk te maken hoe sport de negatieve effecten van chronische stress kan verminderen. Uit de eerste resultaten blijkt dat deelname aan sportprogramma’s fysiologische stressreacties vermindert en positieve gezondheidseffecten heeft.

Tijdens het evenement hadden de nieuwe studenten de mogelijkheid om eerstejaarstassen op te halen en bij de informatiestands meer te weten te komen over sportclubs, universiteitsgroepen en partnerinstellingen. De DSHS wenst alle studenten een inspirerend wintersemester 2025/26 en veel succes op hun academische pad.

Voor meer informatie over de onderwerpen van de nervus vagus en stressmanagement in de sport en hun wetenschappelijke basis verwijzen we naar de artikelen in Sportmentale Academie en ont Sportinstituut van de Universiteit van Freiburg.