Witamy w Spoho: rozpoczyna się inspirujący semestr zimowy!

Witamy w Spoho: rozpoczyna się inspirujący semestr zimowy!

7 października 2025 r. Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Kolonii (DSHS) uroczyście powitał swoich nowych studentów na stadionie RheinEnergieStadion. To uroczyste wydarzenie poprowadził Robby Hunke, absolwent uczelni sportowej i doświadczony reporter sportowy. Hunke przywitał pierwszoroczniaków motywującymi słowami i podkreślił znaczenie nauki dla ich własnej przyszłości sportowej i zawodowej.

W swoim przemówieniu Rektor DSHS Uniw.-prof. Dr Ansgar Thiel podkreśla centralną rolę ćwiczeń i aktywności sportowej w coraz bardziej cyfrowym świecie. Thiel nawiązał do istotnej funkcji naukowców zajmujących się sportem, która w nadchodzących latach będzie zyskiwać na znaczeniu. Również prorektor Uniwersytetu prof. Doktor Bettina Rulofs i przewodniczący Generalnego Komitetu Studentów (AStA), Nils Lange, złożyli pozdrowienia nowym studentom i podkreślili różnorodne możliwości studiowania w Spoho.

Ścieżki kariery po ukończeniu studiów

Frederick Becker, menedżer ds. zrównoważonego rozwoju w 1. FC Köln i Vladyslav Moschenski, główny trener juniorów U17, przedstawili uczniom ekscytujące spostrzeżenia na temat możliwych perspektyw zawodowych po ukończeniu studiów. To zilustrowało pomost między teorią a praktyką, co jest szczególnie zalecane w DSHS.

Najważniejszym wydarzeniem był wykład dr PD Sylvaina Jeana Pascala Laborde z Instytutu Psychologicznego. Laborde dostarczył informacji na temat nerwu błędnego i jego kluczowej roli w regulacji stresu, relaksacji i regeneracji w sporcie. Śpiewem w humorystyczny sposób zademonstrował aktywację nerwu błędnego. Nerw błędny jest uważany za kluczowy element dla sportowców, pozwalający osiągnąć lepszą odporność na stres i szybszą regenerację.

Odkrycia naukowe dotyczące regulacji stresu

Nerw błędny aktywuje przywspółczulny układ nerwowy i odgrywa kluczową rolę w regulacji stresu i wspomaganiu regeneracji fizycznej. Wysoka aktywność nerwu błędnego wiąże się z poprawą zmienności rytmu serca (HRV), co z kolei koreluje z lepszym zdrowiem. Badania pokazują również, że techniki oddechowe aktywujące nerw błędny pomagają sportowcom poprawić ich wyniki i zmniejszyć niepokój przed zawodami. Techniki te obejmują oddychanie 4-7-8 i oddychanie brzuszne, które można łatwo włączyć do każdego programu ćwiczeń.

Psychologia sportu nieustannie bada wpływ aktywności sportowej na zdrowie „buforujący stres”. Badania dostarczyły już dowodów na to, że sportowcy radzą sobie lepiej z fizjologicznymi reakcjami na stres niż osoby niebędące sportowcami. Projekt realizowany w Instytucie Sportu we Freiburgu ma na celu wyjaśnienie, w jaki sposób sport może zmniejszyć negatywne skutki chronicznego stresu. Wstępne wyniki pokazują, że uczestnictwo w programach sportowych zmniejsza fizjologiczne reakcje stresowe i ma pozytywne skutki zdrowotne.

Podczas wydarzenia nowi studenci mieli okazję odebrać tornister pierwszego roku, a na stoiskach informacyjnych dowiedzieć się więcej o klubach sportowych, grupach uniwersyteckich i instytucjach partnerskich. DSHS życzy wszystkim studentom inspirującego semestru zimowego 2025/26 i wielu sukcesów na swojej drodze akademickiej.

Dalsze informacje na temat nerwu błędnego i radzenia sobie ze stresem w sporcie oraz ich podstawy naukowe można znaleźć w artykułach w: Akademia Sportu Mentalnego i des Instytut Sportu Uniwersytetu we Fryburgu.