Bem-vindo ao Spoho: começa um inspirador semestre de inverno!

Bem-vindo ao Spoho: começa um inspirador semestre de inverno!

A Universidade Alemã de Esportes de Colônia (DSHS) deu as boas-vindas aos seus novos alunos no RheinEnergieStadion em 7 de outubro de 2025. Este evento comemorativo foi moderado por Robby Hunke, formado pela faculdade de esportes e experiente repórter esportivo. Hunke deu as boas-vindas aos calouros com palavras motivadoras e enfatizou a importância dos estudos para o seu futuro esportivo e profissional.

Na sua intervenção, o reitor do DSHS, Univ.-Prof. O Dr. Ansgar Thiel destaca o papel central do exercício e da atividade desportiva num mundo cada vez mais digitalizado. Thiel referiu-se à função essencial dos cientistas do desporto, que se tornará cada vez mais importante nos próximos anos. Também Vice-Reitor Univ.-Prof. A Dra. Bettina Rulofs e o presidente do Comitê Geral de Estudantes (AStA), Nils Lange, saudaram os novos alunos e destacaram as diversas possibilidades de estudar em Spoho.

Planos de carreira após a formatura

Frederick Becker, gestor de sustentabilidade do 1. FC Köln, e Vladyslav Moschenski, treinador principal dos juniores Sub-17, deram aos alunos informações interessantes sobre possíveis perspectivas de carreira após a formatura. Isto ilustrou a ponte entre teoria e prática, que é particularmente incentivada no DSHS.

Um destaque do evento foi a palestra do PD Dr. Sylvain Jean Pascal Laborde do Instituto de Psicologia. Laborde forneceu informações sobre o nervo vago e seu papel crucial na regulação do estresse, relaxamento e recuperação no esporte. Ele demonstrou humoristicamente a ativação do nervo vago com uma apresentação de canto. O nervo vago é considerado um elemento-chave para que os atletas alcancem melhor resiliência ao estresse e recuperação mais rápida.

Descobertas científicas sobre regulação do estresse

O nervo vago ativa o sistema nervoso parassimpático e é fundamental para a regulação do estresse e para a promoção da recuperação física. A alta atividade do nervo vago está associada à melhora da variabilidade da frequência cardíaca (VFC), que por sua vez se correlaciona com uma saúde melhor. Estudos também mostram que técnicas respiratórias que ativam o nervo vago ajudam os atletas a melhorar seu desempenho e a reduzir a ansiedade antes das competições. Essas técnicas incluem respiração 4-7-8 e respiração abdominal, que podem ser facilmente incorporadas a qualquer rotina de exercícios.

A psicologia do esporte investiga continuamente o “efeito amortecedor do estresse” da atividade esportiva na saúde. Estudos já encontraram evidências de que os atletas podem lidar melhor com as respostas fisiológicas ao estresse do que os não atletas. Um projeto em curso no Instituto Desportivo de Freiburg visa esclarecer como o desporto pode reduzir os efeitos negativos do stress crónico. Os resultados iniciais mostram que a participação em programas desportivos reduz as reações de stress fisiológico e tem efeitos positivos para a saúde.

Durante o evento, os novos alunos tiveram a oportunidade de retirar as malas dos calouros e conhecer mais sobre clubes esportivos, grupos universitários e instituições parceiras nos estandes de informações. O DSHS deseja a todos os alunos um inspirador semestre de inverno 2025/26 e muito sucesso no seu percurso académico.

Para mais informações sobre os temas do nervo vago e gestão do estresse no esporte, bem como sua base científica, consulte os artigos em Academia Mental Esportiva e des Instituto de Esportes da Universidade de Freiburg.