Vitajte v Spoho: Začína sa inšpiratívny zimný semester!

Vitajte v Spoho: Začína sa inšpiratívny zimný semester!

Nemecká športová univerzita v Kolíne nad Rýnom (DSHS) slávnostne privítala svojich nových študentov na RheinEnergieStadion 7. októbra 2025. Toto slávnostné podujatie moderoval Robby Hunke, absolvent športovej vysokej školy a skúsený športový reportér. Hunke privítal prvákov motivačnými slovami a zdôraznil dôležitosť štúdia pre ich vlastnú športovú a profesionálnu budúcnosť.

Vo svojom príhovore rektor DSHS Univ.-Prof. Dr. Ansgar Thiel zdôrazňuje ústrednú úlohu cvičenia a športových aktivít v čoraz viac digitalizovanom svete. Thiel poukázal na základnú funkciu športových vedcov, ktorých význam bude v nasledujúcich rokoch narastať. Tiež prorektor Univ.-Prof. Dr. Bettina Rulofs a predseda Všeobecného študentského výboru (AStA) Nils Lange pozdravili nových študentov a vyzdvihli rozmanité možnosti štúdia na Spoho.

Kariérne cesty po ukončení štúdia

Frederick Becker, manažér udržateľnosti v 1. FC Köln, a Vladyslav Moschenski, hlavný tréner juniorov U17, poskytli študentom vzrušujúce pohľady na možné kariérne vyhliadky po ukončení štúdia. To ilustrovalo most medzi teóriou a praxou, ktorý je obzvlášť podporovaný v DSHS.

Vrcholom podujatia bola prednáška PD Dr. Sylvaina Jeana Pascala Labordea z Psychologického inštitútu. Laborde poskytol informácie o vagusovom nerve a jeho kľúčovej úlohe pri regulácii stresu, relaxácii a regenerácii v športe. Speváckym prejavom vtipne predviedol aktiváciu blúdivého nervu. Nervus vagus je považovaný za kľúčového hráča pre športovcov na dosiahnutie lepšej odolnosti voči stresu a rýchlejšieho zotavenia.

Vedecké poznatky o regulácii stresu

Nervus vagus aktivuje parasympatický nervový systém a je ústredným prvkom regulácie stresu a podpory fyzického zotavenia. Vysoká aktivita blúdivého nervu je spojená so zlepšenou variabilitou srdcovej frekvencie (HRV), ktorá zase koreluje s lepším zdravím. Štúdie tiež ukazujú, že dýchacie techniky, ktoré aktivujú blúdivý nerv, pomáhajú športovcom zlepšiť ich výkon a znížiť úzkosť pred súťažami. Tieto techniky zahŕňajú dýchanie 4-7-8 a brušné dýchanie, ktoré možno ľahko začleniť do akejkoľvek cvičebnej rutiny.

Športová psychológia neustále skúma „účinok vyrovnávania stresu“ športovej aktivity na zdravie. Štúdie už našli dôkaz, že športovci sa dokážu vyrovnať s fyziologickými stresovými reakciami lepšie ako nešportovci. Prebiehajúci projekt vo Freiburskom športovom inštitúte má za cieľ objasniť, ako môže šport znížiť negatívne účinky chronického stresu. Prvé výsledky ukazujú, že účasť na športových programoch znižuje fyziologické stresové reakcie a má pozitívne účinky na zdravie.

Noví študenti mali počas podujatia možnosť vyzdvihnúť si tašky pre prvákov a dozvedieť sa viac o športových kluboch, univerzitných skupinách a partnerských inštitúciách v informačných stánkoch. DSHS praje všetkým študentom inšpiratívny zimný semester 2025/26 a veľa úspechov na ich akademickej ceste.

Ďalšie informácie o témach blúdivého nervu a zvládania stresu v športe, ako aj ich vedeckých základoch nájdete v článkoch v Športová mentálna akadémia a des Športový inštitút Univerzity vo Freiburgu.