Dobrodošli v Spoho: Začenja se navdihujoč zimski semester!

Dobrodošli v Spoho: Začenja se navdihujoč zimski semester!

Nemška športna univerza Köln (DSHS) je 7. oktobra 2025 slovesno sprejela svoje nove študente na RheinEnergieStadion. Ta slavnostni dogodek je moderiral Robby Hunke, diplomant športne fakultete in izkušen športni poročevalec. Hunke je bruce pozdravil s spodbudnimi besedami in poudaril pomen študija za njihovo lastno športno in poklicno prihodnost.

V svojem govoru je rektor DSHS univ.-prof. Dr. Ansgar Thiel poudarja osrednjo vlogo vadbe in športne dejavnosti v vse bolj digitaliziranem svetu. Thiel se je skliceval na bistveno funkcijo športnih znanstvenikov, ki bo v prihodnjih letih postajala vse pomembnejša. Tudi prorektor univ.-prof. Dr. Bettina Rulofs in predsednik General Student Committee (AStA) Nils Lange sta pozdravila nove študente in izpostavila pestre možnosti študija na Spoho.

Karierne poti po diplomi

Frederick Becker, vodja trajnostnega razvoja pri 1. FC Köln, in Vladyslav Moschenski, glavni trener mladincev U17, sta študentom dala vznemirljiv vpogled v možne karierne možnosti po diplomi. To je ponazorilo most med teorijo in prakso, ki ga na DSHS še posebej spodbujajo.

Vrhunec dogodka je bilo predavanje PD dr. Sylvain Jean Pascal Laborde iz Psihološkega inštituta. Laborde je zagotovil informacije o vagusnem živcu in njegovi ključni vlogi pri uravnavanju stresa, sprostitvi in ​​okrevanju v športu. S pevskim nastopom je duhovito prikazal aktivacijo živca vagus. Živec vagus velja za ključnega igralca športnikov pri doseganju boljše odpornosti na stres in hitrejše okrevanje.

Znanstvena dognanja o uravnavanju stresa

Živec vagus aktivira parasimpatični živčni sistem in je osrednjega pomena za uravnavanje stresa in spodbujanje telesnega okrevanja. Visoka aktivnost vagusnega živca je povezana z izboljšano variabilnostjo srčnega utripa (HRV), kar je v povezavi z boljšim zdravjem. Študije tudi kažejo, da dihalne tehnike, ki aktivirajo vagusni živec, pomagajo športnikom izboljšati njihovo zmogljivost in zmanjšati tesnobo pred tekmovanji. Te tehnike vključujejo dihanje 4-7-8 in trebušno dihanje, ki ju lahko enostavno vključite v katero koli vadbeno rutino.

Športna psihologija nenehno raziskuje "učinek blaženja stresa" športne dejavnosti na zdravje. Študije so že odkrile dokaze, da se lahko športniki bolje spopadejo s fiziološkimi odzivi na stres kot nešportniki. Projekt, ki poteka na Športnem inštitutu Freiburg, želi pojasniti, kako lahko šport zmanjša negativne učinke kroničnega stresa. Prvi rezultati kažejo, da udeležba v športnih programih zmanjšuje fiziološke stresne reakcije in ima pozitivne učinke na zdravje.

Med dogodkom so novi študenti imeli priložnost prevzeti bruce in na informacijskih stojnicah izvedeti več o športnih klubih, univerzitetnih skupinah in partnerskih institucijah. DSHS želi vsem študentom navdihujoč zimski semester 2025/26 in veliko uspeha na njihovi akademski poti.

Za dodatne informacije o temah vagusnega živca in obvladovanja stresa v športu ter o njihovi znanstveni podlagi se sklicujemo na članke v Športna mentalna akademija in des Športni inštitut Univerze v Freiburgu.