تدريب جديد يحسن ذاكرة الجيل الأكبر سنا!

تدريب جديد يحسن ذاكرة الجيل الأكبر سنا!

أصبح البحث عن طرق فعالة للحفاظ على الوظائف الإدراكية ذا أهمية متزايدة، خاصة في ظل العدد المتزايد من الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف (MCI) والخرف. عالي كلية الطب هامبورغ تم فحص فعالية التدريب المعرفي المعتمد على الكمبيوتر (CCT) في تحليل مؤقت أجراه البروفيسور الدكتور تيلو ستروباخ وفريقه. تهدف استراتيجية العلاج غير الجراحية هذه إلى زيادة الأداء المعرفي من خلال الممارسة المتكررة للمهام المعتمدة على الكمبيوتر والتي تستهدف وظائف معرفية محددة.

غالبًا ما يكون التنفيذ التقليدي للتدريب المعرفي مكلفًا وينطوي على فترات انتظار طويلة. وفي المقابل، فإن التحويلات المالية النقدية عبر المنصات المتنقلة لا توفر إمكانية وصول أكبر فحسب، بل توفر أيضًا مرونة في التعامل. يركز التحليل على النتائج المعرفية والنفسية والاجتماعية لدى البالغين الذين يعانون من الاختلال المعرفي المعتدل. تظهر المؤشرات الأولية فائدة محتملة لهذا التدخل بالنسبة للمجموعة المستهدفة.

القيود المعرفية وعواقبها

تعد الوظائف المعرفية مثل التفكير والتعلم والتذكر أمرًا بالغ الأهمية لنوعية حياة كبار السن. تعتبر التغيرات المرتبطة بالعمر طبيعية، ولكن حالات مثل الخرف يمكن أن تؤثر عليها بشدة. كيف كوكرين يلاحظ أن الاختلال المعرفي المعتدل (MCI) أكثر شيوعًا من الخرف ويظهر ضعفًا إدراكيًا أوليًا دون التأثير بشدة على الوظائف اليومية. يمكن أن يساعد الاكتشاف المبكر في تأخير التدهور المعرفي ومنع تطور الخرف.

يشير مؤلفو التحليل الأتراب إلى أن CCT يمكن أن يمثل طريقة واعدة للحفاظ على الوظائف المعرفية في الاختلال المعرفي المعتدل. أفادت دراسات مختلفة أن المهام الموحدة التي "تدرب" الدماغ توفر فوائد عديدة. ومع ذلك، فقد ثبت أن جودة الأدلة حتى الآن منخفضة، مما يتطلب دراسات أكبر لفترات أطول لفحص الفعالية بشكل كامل.

الدراسة التآزرية: مجموعة من الوحدات التدريبية

تبدو أساليب التدريب المشتركة واعدة. تشير نتائج دراسة SYNERGIC، التي فحصت مجموعة من التدريبات الهوائية وتدريبات المقاومة والتدريب المعرفي، إلى أن مثل هذه الأساليب يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على الأداء المعرفي. وفي الدراسة، تم تدريب 175 مشاركًا بمتوسط ​​عمر 73.1 عامًا ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 20 أسبوعًا، واستغرقت كل جلسة 90 دقيقة. مجلة الطب الرياضي أفاد أن الجمع بين هذه الأشكال من التدريب أظهر تحسينات كبيرة في مجالات الذاكرة والانتباه والتعرف على الكلمات والتوجيه.

وعلى الرغم من النتائج الواعدة، فإن تناول فيتامين د في الدراسة لم يكن له تأثير كبير على الوظيفة الإدراكية. يشير هذا إلى أن الأساليب غير الدوائية، وخاصة أشكال التمارين المجمعة، قد توفر حلاً فعالاً من حيث التكلفة ويمكن الوصول إليه لمجموعة واسعة من السكان لتأخير تطور الاختلال المعرفي المعتدل إلى الخرف.

ونظراً للتقديرات التي تشير إلى أن أكثر من 1.8 مليون شخص في ألمانيا يعانون من الخرف وأن أكثر من 400 ألف حالة جديدة تضاف كل عام، فإن أهمية مثل هذه الدراسات والتدابير لإدارة المخاطر وتحسين نوعية حياة الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالخرف لا لبس فيها.