Nový trénink zlepšuje paměť starší generace!

Nový trénink zlepšuje paměť starší generace!

Hledání účinných metod k zachování kognitivních funkcí je stále důležitější, zejména s ohledem na rostoucí počet lidí s mírnou kognitivní poruchou (MCI) a demencí. Hlasitý Lékařská fakulta Hamburk Efektivitu počítačově založeného kognitivního tréninku (CCT) zkoumal v průběžné analýze prof. Dr. Tilo Strobach a jeho zkoumaný tým. Tato neinvazivní léčebná strategie má za cíl zvýšit kognitivní výkon prostřednictvím opakovaného procvičování počítačových úloh, které se zaměřují na specifické kognitivní funkce.

Tradiční provádění kognitivního tréninku je často nákladné a vyžaduje dlouhé čekací doby. Naproti tomu CCT prostřednictvím mobilních platforem nabízí nejen větší dostupnost, ale také flexibilní manipulaci. Analýza se zaměřuje na kognitivní a psychosociální výsledky u dospělých s MCI. Prvotní náznaky ukazují potenciální přínos této intervence pro cílovou skupinu.

Kognitivní omezení a jejich důsledky

Kognitivní funkce, jako je myšlení, učení a zapamatování, jsou zásadní pro kvalitu života starších lidí. Změny související s věkem jsou normální, ale stavy, jako je demence, je mohou vážně ovlivnit. Jak Cochrane poznamenává, že MCI je častější než demence a vykazuje počáteční kognitivní poruchy, aniž by vážně ovlivnila každodenní funkce. Včasné odhalení by mohlo pomoci oddálit kognitivní pokles a zabránit rozvoji demence.

Autoři kohortové analýzy uvádějí, že CCT by mohla představovat slibnou metodu pro zachování kognitivních funkcí u MCI. Různé studie uvádějí, že standardizované úkoly, které „trénují“ mozek, poskytují mnoho výhod. Dosavadní kvalita důkazů se však ukázala jako nízká, což vyžaduje větší studie s delší dobou trvání, aby se plně prověřila účinnost.

Studie SYNERGIC: kombinace tréninkových jednotek

Kombinované tréninkové přístupy se jeví jako slibné. Výsledky studie SYNERGIC, která zkoumala kombinaci aerobního tréninku, odporového tréninku a kognitivního tréninku, naznačují, že takové přístupy mohou mít pozitivní vliv na kognitivní výkon. Ve studii bylo 175 účastníků s průměrným věkem 73,1 let trénováno třikrát týdně po dobu 20 týdnů, přičemž každé sezení trvalo 90 minut. Journal of Sports Medicine uvedli, že kombinace těchto forem tréninku prokázala významné zlepšení v oblasti paměti, pozornosti, rozpoznávání slov a orientace.

Navzdory slibným výsledkům nemělo podávání vitaminu D ve studii žádný významný vliv na kognitivní funkce. To naznačuje, že nefarmakologické přístupy, zejména kombinované formy cvičení, mohou poskytnout nákladově efektivní a dostupné řešení pro širokou populaci, jak oddálit progresi MCI do demence.

Vzhledem k odhadům, že v Německu trpí demencí přes 1,8 milionu lidí a že každý rok přibývá více než 400 000 nových případů, je význam těchto studií a opatření pro řízení rizik a zlepšení kvality života lidí ohrožených demencí nepochybný.