Ny træning forbedrer ældre generations hukommelse!

Ny træning forbedrer ældre generations hukommelse!

Søgen efter effektive metoder til at bevare kognitive funktioner bliver stadig vigtigere, især i betragtning af det stigende antal mennesker med mild kognitiv svækkelse (MCI) og demens. Højt Lægeskole Hamborg Effektiviteten af ​​computerbaseret kognitiv træning (CCT) blev undersøgt i en foreløbig analyse af prof. Dr. Tilo Strobach og hans team undersøgt. Denne ikke-invasive behandlingsstrategi har til formål at øge kognitiv ydeevne gennem gentagen udøvelse af computerbaserede opgaver, der er rettet mod specifikke kognitive funktioner.

Den traditionelle implementering af kognitiv træning er ofte dyr og medfører lange ventetider. I modsætning hertil tilbyder CCT via mobile platforme ikke kun større tilgængelighed, men også fleksibel håndtering. Analysen fokuserer på kognitive og psykosociale resultater hos voksne med MCI. Indledende indikationer viser en potentiel fordel ved denne intervention for målgruppen.

Kognitive begrænsninger og deres konsekvenser

Kognitive funktioner som at tænke, lære og huske er afgørende for ældre menneskers livskvalitet. Aldersrelaterede ændringer er normale, men tilstande som demens kan påvirke dem alvorligt. Hvordan Cochrane bemærker, at MCI er mere almindelig end demens og viser indledende kognitive svækkelser uden at påvirke dagligdagens funktioner alvorligt. Tidlig opdagelse kan hjælpe med at forsinke kognitiv tilbagegang og forhindre udviklingen af ​​demens.

Forfatterne af en kohorteanalyse anfører, at CCT kunne repræsentere en lovende metode til at bevare kognitive funktioner i MCI. Forskellige undersøgelser har rapporteret, at standardiserede opgaver, der "træner" hjernen, giver mange fordele. Imidlertid har kvaliteten af ​​evidens til dato vist sig at være lav, hvilket kræver større undersøgelser med længere varighed for fuldt ud at undersøge effektiviteten.

Den SYNERGISKE undersøgelse: kombination af træningsenheder

Kombinerede træningsmetoder virker lovende. Resultaterne af SYNERGIC-studiet, som undersøgte en kombination af aerob træning, styrketræning og kognitiv træning, tyder på, at sådanne tilgange kan have positive effekter på kognitiv præstation. I undersøgelsen blev 175 deltagere med en gennemsnitsalder på 73,1 år trænet tre gange om ugen i 20 uger, hvor hver session varede 90 minutter. Journal of Sports Medicine rapporterede, at kombinationen af ​​disse træningsformer viste betydelige forbedringer inden for områderne hukommelse, opmærksomhed, ordgenkendelse og orientering.

På trods af de lovende resultater havde D-vitaminadministration i undersøgelsen ingen signifikant effekt på den kognitive funktion. Dette tyder på, at ikke-farmakologiske tilgange, især kombinerede former for træning, kan give en omkostningseffektiv og tilgængelig løsning for en bred befolkning til at forsinke udviklingen af ​​MCI til demens.

I betragtning af estimaterne om, at over 1,8 millioner mennesker i Tyskland lider af demens, og at mere end 400.000 nye tilfælde tilføjes hvert år, er betydningen af ​​sådanne undersøgelser og foranstaltninger til risikostyring og forbedring af livskvaliteten for mennesker med risiko for demens ikke til at tage fejl af.