Νέα προπόνηση βελτιώνει τη μνήμη της παλαιότερης γενιάς!

Νέα προπόνηση βελτιώνει τη μνήμη της παλαιότερης γενιάς!

Η αναζήτηση αποτελεσματικών μεθόδων για τη διατήρηση των γνωστικών λειτουργιών γίνεται όλο και πιο σημαντική, ειδικά δεδομένου του αυξανόμενου αριθμού ατόμων με ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) και άνοια. Μεγαλόφωνος Ιατρική Σχολή Αμβούργου Η αποτελεσματικότητα της γνωστικής εκπαίδευσης που βασίζεται σε υπολογιστή (CCT) εξετάστηκε σε μια ενδιάμεση ανάλυση από τον καθηγητή Dr. Tilo Strobach και την ομάδα του που διερευνήθηκε. Αυτή η στρατηγική μη επεμβατικής θεραπείας στοχεύει στην αύξηση της γνωστικής απόδοσης μέσω της επαναλαμβανόμενης εξάσκησης εργασιών που βασίζονται σε υπολογιστή που στοχεύουν συγκεκριμένες γνωστικές λειτουργίες.

Η παραδοσιακή εφαρμογή της γνωστικής εκπαίδευσης είναι συχνά δαπανηρή και περιλαμβάνει μεγάλους χρόνους αναμονής. Αντίθετα, το CCT μέσω φορητών πλατφορμών όχι μόνο προσφέρει μεγαλύτερη προσβασιμότητα αλλά και ευέλικτο χειρισμό. Η ανάλυση επικεντρώνεται στα γνωστικά και ψυχοκοινωνικά αποτελέσματα σε ενήλικες με MCI. Οι αρχικές ενδείξεις δείχνουν ένα πιθανό όφελος αυτής της παρέμβασης για την ομάδα-στόχο.

Γνωστικοί περιορισμοί και οι συνέπειές τους

Γνωστικές λειτουργίες όπως η σκέψη, η μάθηση και η μνήμη είναι ζωτικής σημασίας για την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων. Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι φυσιολογικές, αλλά καταστάσεις όπως η άνοια μπορεί να τις επηρεάσουν σοβαρά. Πως Cochrane Σημειώνεται ότι η MCI είναι πιο συχνή από την άνοια και εμφανίζει αρχικές γνωστικές βλάβες χωρίς να επηρεάζει σοβαρά τις καθημερινές λειτουργίες. Η έγκαιρη ανίχνευση θα μπορούσε να βοηθήσει στην καθυστέρηση της γνωστικής έκπτωσης και στην πρόληψη της ανάπτυξης άνοιας.

Οι συγγραφείς μιας ανάλυσης κοόρτης δηλώνουν ότι το CCT θα μπορούσε να αντιπροσωπεύει μια πολλά υποσχόμενη μέθοδο για τη διατήρηση των γνωστικών λειτουργιών στο MCI. Διάφορες μελέτες έχουν αναφέρει ότι οι τυποποιημένες εργασίες που «εκπαιδεύουν» τον εγκέφαλο παρέχουν πολλά οφέλη. Ωστόσο, η ποιότητα των αποδεικτικών στοιχείων μέχρι σήμερα έχει αποδειχθεί χαμηλή, απαιτώντας μεγαλύτερες μελέτες με μεγαλύτερη διάρκεια για την πλήρη εξέταση της αποτελεσματικότητας.

Η μελέτη SYNERGIC: συνδυασμός εκπαιδευτικών μονάδων

Οι συνδυασμένες προσεγγίσεις εκπαίδευσης φαίνονται πολλά υποσχόμενες. Τα αποτελέσματα της μελέτης SYNERGIC, η οποία εξέτασε έναν συνδυασμό αερόβιας προπόνησης, προπόνησης με αντιστάσεις και γνωστικής προπόνησης, υποδηλώνουν ότι τέτοιες προσεγγίσεις μπορούν να έχουν θετικά αποτελέσματα στη γνωστική απόδοση. Στη μελέτη, 175 συμμετέχοντες με μέση ηλικία 73,1 ετών εκπαιδεύτηκαν τρεις φορές την εβδομάδα για 20 εβδομάδες, με κάθε συνεδρία να διαρκεί 90 λεπτά. Journal of Sports Medicine ανέφερε ότι ο συνδυασμός αυτών των μορφών εκπαίδευσης έδειξε σημαντικές βελτιώσεις στους τομείς της μνήμης, της προσοχής, της αναγνώρισης λέξεων και του προσανατολισμού.

Παρά τα πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, η χορήγηση βιταμίνης D στη μελέτη δεν είχε σημαντική επίδραση στη γνωστική λειτουργία. Αυτό υποδηλώνει ότι οι μη φαρμακολογικές προσεγγίσεις, ιδιαίτερα οι συνδυασμένες μορφές άσκησης, μπορεί να παρέχουν μια οικονομικά αποδοτική και προσιτή λύση για έναν ευρύ πληθυσμό για την καθυστέρηση της εξέλιξης της MCI σε άνοια.

Δεδομένων των εκτιμήσεων ότι πάνω από 1,8 εκατομμύρια άνθρωποι στη Γερμανία πάσχουν από άνοια και ότι περισσότερα από 400.000 νέα περιστατικά προστίθενται κάθε χρόνο, η σημασία τέτοιων μελετών και μέτρων για τη διαχείριση του κινδύνου και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που κινδυνεύουν από άνοια είναι αδιαμφισβήτητη.