Az új edzés javítja az idősebb generáció memóriáját!

Az új edzés javítja az idősebb generáció memóriáját!

A kognitív funkciók megőrzésére szolgáló hatékony módszerek keresése egyre fontosabbá válik, különösen az enyhe kognitív károsodásban (MCI) és demenciában szenvedők növekvő száma miatt. Hangos Hamburgi Orvosi Iskola A számítógép-alapú kognitív tréning (CCT) hatékonyságát Prof. Dr. Tilo Strobach és kutatócsoportja egy időközi elemzésben vizsgálta. Ennek a nem invazív kezelési stratégiának a célja a kognitív teljesítmény növelése olyan számítógépes feladatok ismételt gyakorlása révén, amelyek meghatározott kognitív funkciókat céloznak meg.

A kognitív tréning hagyományos megvalósítása gyakran költséges és hosszú várakozási idővel jár. Ezzel szemben a mobil platformokon keresztüli CCT nemcsak nagyobb hozzáférhetőséget, hanem rugalmas kezelést is kínál. Az elemzés az MCI-ben szenvedő felnőttek kognitív és pszichoszociális eredményeire összpontosít. Az első jelek azt mutatják, hogy ez a beavatkozás potenciális előnyt jelent a célcsoport számára.

Kognitív korlátok és következményeik

Az olyan kognitív funkciók, mint a gondolkodás, a tanulás és az emlékezés, kulcsfontosságúak az idős emberek életminősége szempontjából. Az életkorral összefüggő változások normálisak, de az olyan állapotok, mint a demencia, súlyosan befolyásolhatják őket. Hogyan Cochrane megjegyzi, az MCI gyakoribb, mint a demencia, és kezdeti kognitív károsodásokat mutat anélkül, hogy súlyosan befolyásolná a mindennapi funkciókat. A korai felismerés segíthet késleltetni a kognitív hanyatlást és megelőzni a demencia kialakulását.

Egy kohorszelemzés szerzői azt állítják, hogy a CCT ígéretes módszer lehet a kognitív funkciók megőrzésére MCI-ben. Különféle tanulmányok beszámoltak arról, hogy az agyat „edző” szabványosított feladatok számos előnnyel járnak. Az eddigi bizonyítékok minősége azonban alacsonynak bizonyult, ezért nagyobb, hosszabb időtartamú vizsgálatokra van szükség a hatékonyság teljes körű vizsgálatához.

A SYNERGIC tanulmány: képzési egységek kombinációja

A kombinált képzési megközelítések ígéretesnek tűnnek. A SYNERGIC tanulmány eredményei, amely az aerob edzés, az ellenállási edzés és a kognitív tréning kombinációját vizsgálta, arra utal, hogy az ilyen megközelítések pozitív hatással lehetnek a kognitív teljesítményre. A tanulmányban 175 résztvevő, átlagosan 73,1 év volt, heti háromszor 20 héten keresztül edzettek, mindegyik foglalkozás 90 percig tartott. Sportorvosi folyóirat beszámoltak arról, hogy ezen edzésformák kombinációja jelentős javulást mutatott a memória, a figyelem, a szófelismerés és a tájékozódás terén.

Az ígéretes eredmények ellenére a D-vitamin adagolása a tanulmányban nem volt jelentős hatással a kognitív funkciókra. Ez arra utal, hogy a nem gyógyszeres megközelítések, különösen a kombinált edzésformák költséghatékony és elérhető megoldást jelenthetnek a széles populáció számára az MCI demenciává történő előrehaladásának késleltetésére.

Figyelembe véve a becsléseket, amelyek szerint Németországban több mint 1,8 millió ember szenved demenciában, és évente több mint 400 000 új eset jelentkezik, az ilyen tanulmányok és intézkedések fontossága a kockázatkezelés és a demencia kockázatának kitett emberek életminőségének javítása szempontjából félreérthetetlen.