Jauns treniņš uzlabo vecākās paaudzes atmiņu!

Jauns treniņš uzlabo vecākās paaudzes atmiņu!

Efektīvu metožu meklēšana kognitīvo funkciju saglabāšanai kļūst arvien svarīgāka, jo īpaši ņemot vērā pieaugošo cilvēku skaitu ar viegliem kognitīviem traucējumiem (MCI) un demenci. Skaļi Hamburgas medicīnas skola Datorizētās kognitīvās apmācības (CCT) efektivitāti starpposma analīzē pārbaudīja prof. Dr. Tilo Strobach un viņa komanda. Šīs neinvazīvās ārstēšanas stratēģijas mērķis ir palielināt kognitīvo veiktspēju, atkārtoti praktizējot datorizētus uzdevumus, kas vērsti uz konkrētām kognitīvām funkcijām.

Tradicionālā kognitīvās apmācības īstenošana bieži ir dārga un saistīta ar ilgu gaidīšanas laiku. Turpretim CCT, izmantojot mobilās platformas, piedāvā ne tikai lielāku pieejamību, bet arī elastīgu apstrādi. Analīze koncentrējas uz kognitīvajiem un psihosociālajiem rezultātiem pieaugušajiem ar MCI. Sākotnējās indikācijas liecina par potenciālo ieguvumu no šīs iejaukšanās mērķa grupai.

Kognitīvie ierobežojumi un to sekas

Kognitīvās funkcijas, piemēram, domāšana, mācīšanās un atcerēšanās, ir ļoti svarīgas vecāka gadagājuma cilvēku dzīves kvalitātei. Ar vecumu saistītas izmaiņas ir normāla parādība, taču tādi apstākļi kā demence var tās nopietni ietekmēt. Kā Cochrane atzīmē, ka MCI ir biežāk sastopama nekā demence, un tai ir sākotnējie kognitīvie traucējumi, nopietni neietekmējot ikdienas funkcijas. Agrīna atklāšana varētu palīdzēt aizkavēt izziņas samazināšanos un novērst demences attīstību.

Kohortas analīzes autori apgalvo, ka CCT varētu būt daudzsološa metode kognitīvo funkciju saglabāšanai MCI. Dažādos pētījumos ir ziņots, ka standartizēti uzdevumi, kas "trenē" smadzenes, sniedz daudz priekšrocību. Tomēr ir pierādīts, ka līdz šim iegūto pierādījumu kvalitāte ir zema, tāpēc ir nepieciešami lielāki pētījumi ar ilgāku laiku, lai pilnībā pārbaudītu efektivitāti.

SYNERGIC pētījums: apmācības vienību kombinācija

Kombinētās apmācības pieejas šķiet daudzsološas. SYNERGIC pētījuma rezultāti, kurā tika pārbaudīta aerobikas, pretestības un kognitīvās apmācības kombinācija, liecina, ka šādām pieejām var būt pozitīva ietekme uz kognitīvo veiktspēju. Pētījumā 175 dalībnieki, kuru vidējais vecums bija 73,1 gads, tika apmācīti trīs reizes nedēļā 20 nedēļas, katra sesija ilga 90 minūtes. Sporta medicīnas žurnāls ziņoja, ka šo apmācības formu kombinācija uzrādīja ievērojamus uzlabojumus atmiņas, uzmanības, vārdu atpazīšanas un orientācijas jomās.

Neskatoties uz daudzsološajiem rezultātiem, D vitamīna ievadīšana pētījumā būtiski neietekmēja kognitīvo funkciju. Tas liek domāt, ka nefarmakoloģiskās pieejas, jo īpaši kombinētie vingrinājumi, var nodrošināt rentablu un pieejamu risinājumu plašai populācijai, lai aizkavētu MCI progresēšanu līdz demencei.

Ņemot vērā aplēses, ka vairāk nekā 1,8 miljoni cilvēku Vācijā cieš no demences un ka katru gadu tiek pievienoti vairāk nekā 400 000 jaunu gadījumu, šādu pētījumu un pasākumu nozīme riska pārvaldībā un demences riskam pakļauto cilvēku dzīves kvalitātes uzlabošanā ir nepārprotama.