Ny trening forbedrer hukommelsen til eldre generasjon!

Ny trening forbedrer hukommelsen til eldre generasjon!

Jakten på effektive metoder for å bevare kognitive funksjoner blir stadig viktigere, spesielt gitt det økende antallet mennesker med mild kognitiv svikt (MCI) og demens. Høyt Medisinske skole Hamburg Effektiviteten av datamaskinbasert kognitiv trening (CCT) ble undersøkt i en foreløpig analyse av prof. Dr. Tilo Strobach og hans team undersøkt. Denne ikke-invasive behandlingsstrategien tar sikte på å øke kognitiv ytelse gjennom gjentatt utøvelse av datamaskinbaserte oppgaver som retter seg mot spesifikke kognitive funksjoner.

Den tradisjonelle gjennomføringen av kognitiv trening er ofte kostbar og innebærer lange ventetider. I motsetning til dette tilbyr CCT via mobile plattformer ikke bare større tilgjengelighet, men også fleksibel håndtering. Analysen fokuserer på kognitive og psykososiale utfall hos voksne med MCI. De første indikasjonene viser en potensiell fordel av denne intervensjonen for målgruppen.

Kognitive begrensninger og deres konsekvenser

Kognitive funksjoner som å tenke, lære og huske er avgjørende for eldre menneskers livskvalitet. Aldersrelaterte endringer er normale, men tilstander som demens kan påvirke dem alvorlig. Hvordan Cochrane bemerker at MCI er mer vanlig enn demens og viser innledende kognitive svekkelser uten å påvirke hverdagens funksjoner alvorlig. Tidlig oppdagelse kan bidra til å forsinke kognitiv nedgang og forhindre utvikling av demens.

Forfatterne av en kohortanalyse uttaler at CCT kan representere en lovende metode for å bevare kognitive funksjoner i MCI. Ulike studier har rapportert at standardiserte oppgaver som "trener" hjernen gir mange fordeler. Imidlertid har kvaliteten på bevis til dags dato vist seg å være lav, noe som krever større studier med lengre varighet for å undersøke effektiviteten fullt ut.

Den SYNERGISKE studien: kombinasjon av treningsenheter

Kombinerte treningsmetoder virker lovende. Resultatene fra SYNERGIC-studien, som undersøkte en kombinasjon av aerobic trening, styrketrening og kognitiv trening, tyder på at slike tilnærminger kan ha positive effekter på kognitiv ytelse. I studien ble 175 deltakere med en gjennomsnittsalder på 73,1 år trent tre ganger i uken i 20 uker, hvor hver økt varte i 90 minutter. Journal of Sports Medicine rapporterte at kombinasjonen av disse treningsformene viste betydelige forbedringer på områdene hukommelse, oppmerksomhet, ordgjenkjenning og orientering.

Til tross for de lovende resultatene, hadde administrering av vitamin D i studien ingen signifikant effekt på kognitiv funksjon. Dette antyder at ikke-farmakologiske tilnærminger, spesielt kombinerte former for trening, kan gi en kostnadseffektiv og tilgjengelig løsning for en bred befolkning for å forsinke progresjonen av MCI til demens.

Gitt anslagene om at over 1,8 millioner mennesker i Tyskland lider av demens og at mer enn 400 000 nye tilfeller legges til hvert år, er betydningen av slike studier og tiltak for risikohåndtering og forbedring av livskvaliteten til personer med risiko for demens umiskjennelig.