Nový tréning zlepšuje pamäť staršej generácie!

Nový tréning zlepšuje pamäť staršej generácie!

Hľadanie účinných metód na zachovanie kognitívnych funkcií je čoraz dôležitejšie, najmä vzhľadom na rastúci počet ľudí s miernou kognitívnou poruchou (MCI) a demenciou. nahlas Lekárska fakulta Hamburg Efektívnosť počítačového kognitívneho tréningu (CCT) skúmal v priebežnej analýze Prof. Dr. Tilo Strobach a jeho tím. Cieľom tejto neinvazívnej liečebnej stratégie je zvýšiť kognitívnu výkonnosť prostredníctvom opakovaného precvičovania počítačových úloh, ktoré sú zamerané na špecifické kognitívne funkcie.

Tradičná implementácia kognitívneho tréningu je často nákladná a zahŕňa dlhé čakacie doby. Naproti tomu CCT prostredníctvom mobilných platforiem ponúka nielen väčšiu dostupnosť, ale aj flexibilnú manipuláciu. Analýza sa zameriava na kognitívne a psychosociálne výsledky u dospelých s MCI. Prvotné náznaky ukazujú potenciálny prínos tejto intervencie pre cieľovú skupinu.

Kognitívne obmedzenia a ich dôsledky

Kognitívne funkcie ako myslenie, učenie a zapamätávanie sú kľúčové pre kvalitu života starších ľudí. Zmeny súvisiace s vekom sú normálne, ale stavy ako demencia ich môžu vážne ovplyvniť. Ako Cochrane poznamenáva, že MCI je bežnejšia ako demencia a vykazuje počiatočné kognitívne poruchy bez vážneho ovplyvnenia každodenných funkcií. Včasná detekcia môže pomôcť oddialiť kognitívny pokles a zabrániť rozvoju demencie.

Autori kohortovej analýzy uvádzajú, že CCT by mohla predstavovať sľubnú metódu na zachovanie kognitívnych funkcií v MCI. Rôzne štúdie uvádzajú, že štandardizované úlohy, ktoré „trénujú“ mozog, poskytujú mnoho výhod. Kvalita doterajších dôkazov sa však ukázala byť nízka, čo si vyžaduje rozsiahlejšie štúdie s dlhším trvaním na úplné preskúmanie účinnosti.

Štúdia SYNERGIC: kombinácia tréningových jednotiek

Kombinované tréningové prístupy sa javia ako sľubné. Výsledky štúdie SYNERGIC, ktorá skúmala kombináciu aeróbneho tréningu, silového tréningu a kognitívneho tréningu, naznačujú, že takéto prístupy môžu mať pozitívny vplyv na kognitívny výkon. V štúdii bolo 175 účastníkov s priemerným vekom 73,1 roka trénovaných trikrát týždenne počas 20 týždňov, pričom každé sedenie trvalo 90 minút. Journal of Sports Medicine uviedli, že kombinácia týchto foriem tréningu ukázala výrazné zlepšenie v oblasti pamäti, pozornosti, rozpoznávania slov a orientácie.

Napriek sľubným výsledkom nemalo podávanie vitamínu D v štúdii žiadny významný vplyv na kognitívne funkcie. To naznačuje, že nefarmakologické prístupy, najmä kombinované formy cvičenia, môžu poskytnúť nákladovo efektívne a dostupné riešenie pre širokú populáciu na oddialenie progresie MCI do demencie.

Vzhľadom na odhady, že v Nemecku trpí demenciou viac ako 1,8 milióna ľudí a že každý rok pribudne viac ako 400 000 nových prípadov, je význam takýchto štúdií a opatrení pre riadenie rizík a zlepšenie kvality života ľudí ohrozených demenciou nepochybný.