Ny träning förbättrar minnet hos äldre generationer!

Ny träning förbättrar minnet hos äldre generationer!

Sökandet efter effektiva metoder för att bevara kognitiva funktioner blir allt viktigare, särskilt med tanke på det växande antalet personer med mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI) och demens. Högt Medical School Hamburg Effektiviteten av datorbaserad kognitiv träning (CCT) undersöktes i en interimsanalys av prof. Dr. Tilo Strobach och hans team undersökte. Denna icke-invasiva behandlingsstrategi syftar till att öka kognitiva prestationer genom upprepad övning av datorbaserade uppgifter som riktar sig mot specifika kognitiva funktioner.

Det traditionella genomförandet av kognitiv träning är ofta dyrt och innebär långa väntetider. Däremot erbjuder CCT via mobila plattformar inte bara större tillgänglighet utan också flexibel hantering. Analysen fokuserar på kognitiva och psykosociala utfall hos vuxna med MCI. Initiala indikationer visar på en potentiell nytta av denna intervention för målgruppen.

Kognitiva begränsningar och deras konsekvenser

Kognitiva funktioner som att tänka, lära och komma ihåg är avgörande för äldre människors livskvalitet. Åldersrelaterade förändringar är normala, men tillstånd som demens kan påverka dem allvarligt. Hur Cochrane noterar, MCI är vanligare än demens och visar initiala kognitiva försämringar utan att allvarligt påverka vardagliga funktioner. Tidig upptäckt kan hjälpa till att fördröja kognitiv nedgång och förhindra utvecklingen av demens.

Författarna till en kohortanalys konstaterar att CCT kan representera en lovande metod för att bevara kognitiva funktioner i MCI. Olika studier har rapporterat att standardiserade uppgifter som "tränar" hjärnan ger många fördelar. Emellertid har kvaliteten på bevisen hittills visat sig vara låg, vilket kräver större studier med längre varaktighet för att helt undersöka effektiviteten.

SYNERGIC-studien: kombination av träningsenheter

Kombinerade träningsmetoder verkar lovande. Resultaten från SYNERGIC-studien, som undersökte en kombination av aerob träning, styrketräning och kognitiv träning, tyder på att sådana tillvägagångssätt kan ha positiva effekter på kognitiv prestation. I studien tränades 175 deltagare med en medelålder på 73,1 år tre gånger i veckan under 20 veckor, där varje pass varade i 90 minuter. Journal of Sports Medicine rapporterade att kombinationen av dessa träningsformer visade betydande förbättringar inom områdena minne, uppmärksamhet, ordigenkänning och orientering.

Trots de lovande resultaten hade administrering av D-vitamin i studien ingen signifikant effekt på den kognitiva funktionen. Detta tyder på att icke-farmakologiska tillvägagångssätt, särskilt kombinerade träningsformer, kan ge en kostnadseffektiv och tillgänglig lösning för en bred befolkning för att fördröja utvecklingen av MCI till demens.

Med tanke på uppskattningarna att över 1,8 miljoner människor i Tyskland lider av demens och att mer än 400 000 nya fall tillkommer varje år, är betydelsen av sådana studier och åtgärder för riskhantering och förbättring av livskvaliteten för personer med risk för demens omisskännlig.