新的训练提高了老一辈的记忆力！

新的训练提高了老一辈的记忆力！

寻找有效的方法来保护认知功能变得越来越重要，特别是考虑到患有轻度认知障碍（MCI）和痴呆症的人数不断增加。大声 汉堡医学院 Tilo Strobach 教授及其团队在一项中期分析中检验了基于计算机的认知训练 (CCT) 的有效性。这种非侵入性治疗策略旨在通过重复练习针对特定认知功能的基于计算机的任务来提高认知能力。

传统的认知训练实施方式往往成本高昂且等待时间较长。相比之下，通过移动平台进行的 CCT 不仅提供了更大的可访问性，而且还提供了灵活的处理。该分析重点关注患有 MCI 的成人的认知和心理社会结果。初步迹象显示这种干预措施对目标群体有潜在好处。

认知限制及其后果

思考、学习和记忆等认知功能对于老年人的生活质量至关重要。与年龄相关的变化是正常的，但痴呆症等疾病可能会严重影响它们。如何 科克伦 指出，MCI 比痴呆症更常见，并且表现出最初的认知障碍，但不会严重影响日常功能。早期发现有助于延缓认知能力下降并预防痴呆症的发展。

队列分析的作者指出，CCT 可能是保留 MCI 认知功能的一种有前景的方法。各种研究表明，“训练”大脑的标准化任务有很多好处。然而，迄今为止的证据质量较低，需要进行更大规模、持续时间更长的研究来全面检验有效性。

SYNERGIC 研究：培训单元的组合

联合训练方法似乎很有前途。 SYNERGIC 研究检查了有氧训练、阻力训练和认知训练的组合，结果表明这些方法可以对认知表现产生积极影响。在这项研究中，175 名平均年龄为 73.1 岁的参与者每周接受 3 次训练，持续 20 周，每次训练持续 90 分钟。 运动医学杂志 报告称，这些形式的训练相结合，在记忆、注意力、单词识别和定向方面显示出显着的改善。

尽管结果令人鼓舞，但研究中的维生素 D 给药对认知功能没有显着影响。这表明非药物方法，特别是联合运动形式，可能为广大人群提供一种经济有效且易于使用的解决方案，以延缓 MCI 发展为痴呆。

据估计，德国有超过 180 万人患有痴呆症，并且每年新增病例超过 40 万例，此类研究和措施对于风险管理和改善痴呆症风险人群的生活质量的重要性是显而易见的。