Digitální detoxikace v centru pozornosti: TEĎ vás čas láká do Lübecku!

Digitální detoxikace v centru pozornosti: TEĎ vás čas láká do Lübecku!

Dnes začíná v Lübecku speciální akce, která má účastníkům poskytnout pauzu od digitálního shonu. Akce „JETZTzeit – Offline v St. Petri“ se bude konat od 30. září do 5. října 2025 v kostele Univerzity St. Petri. Každý den od 16 hodin. do 20 hodin a v sobotu dokonce do 23 hodin se návštěvníci mohou ponořit do světa, který nepotřebuje chytré telefony. Vstup je zdarma.

Mezi iniciátory patří Univerzita v Lübecku, Hudební univerzita v Lübecku a další místní aktéři, včetně Hugendubela a Luda Liubice e.V. Laut uni-luebeck.de Projekt se zaměřuje na podporu zdravého uživatelského chování a snížení tlaku na neustálou dostupnost.

Nabídky a aktivity

V rámci akce účastníci odevzdávají své chytré telefony u vstupu. Poté vás čeká pestrý program s hudebními vystoupeními studentů Hudební univerzity v Lübecku, workshopy studentů fyzioterapie z univerzity a diskuse s vědci. K dispozici jsou také hry a knihy. Speciálním vrcholem týdne je noční představení „analog_digital“ 4. října ve 23 hodin, které kombinuje různé umělecké formy.

Jedním z cílů iniciativy je propagace digitálního detoxu. V době, kdy mnoho lidí používá své chytré telefony až 80krát denně, by se výhody období bez smartphonů neměly podceňovat. Účastníci často uvádějí lepší spánek a větší koncentraci.

Studujte situaci na digitálním detoxu

Relevanci těchto iniciativ podporuje nová studie Dunajské univerzity Krems. Tato studie ukazuje, že snížení denního používání smartphonu na maximálně dvě hodiny má významné pozitivní účinky na duševní zdraví. Výsledky ukazují snížení příznaků deprese o 27 procent a zlepšení kvality spánku o 18 procent wmn.de hlášeno.

Vedoucí studie Christoph Pieh zdůrazňuje, že souvislost mezi používáním chytrých telefonů a duševním zdravím je kauzální. Abyste však mohli dlouhodobě využívat výhody zkráceného času stráveného na obrazovce, je zásadní vědomě reflektovat své vlastní uživatelské chování a aktivně jej ovládat.

„NOW Time – Offline v St. Petri“ je perfektní místo, kde začít tuto reflexi a zažít analogový život. Akce slibuje hodnotnou přestávku a prostor, ve kterém lze zapomenout na negativní dopady digitálního hyperpropojení.