Digital avgiftning i fokus: NU lockar tiden dig till Lübeck!

Digital avgiftning i fokus: NU lockar tiden dig till Lübeck!

Ett speciellt evenemang inleds idag i Lübeck som är tänkt att ge deltagarna en paus från det digitala vimlet. Evenemanget "JETZTzeit – Offline in St. Petri" kommer att äga rum från 30 september till 5 oktober 2025 i St. Petri University Church. Varje dag från 16.00. till 20.00 och på lördagar även fram till 23.00 kan besökarna fördjupa sig i en värld som inte kräver smartphones. Inträdet är gratis.

Initiativtagarna är bland andra Lübecks universitet, Lübecks musikhögskola och andra lokala aktörer, däribland Hugendubel och Ludo Liubice e.V. Laut uni-luebeck.de Projektet fokuserar på att främja hälsosamt användningsbeteende och minska trycket på att vara ständigt tillgänglig.

Erbjudanden och aktiviteter

Som en del av eventet lämnar deltagarna in sina smartphones vid entrén. Efteråt kan du förvänta dig ett färgsprakande program med musikframträdanden av studenter från Musikhögskolan i Lübeck, workshops som erbjuds av sjukgymnastikstudenter från universitetet och diskussioner med forskare. Spel och böcker finns också. En speciell höjdpunkt under veckan är den nattliga föreställningen "analog_digital" den 4 oktober kl. 23.00, som kombinerar olika konstformer.

Ett av målen med satsningen är att främja digital detox. I en tid då många använder sina smartphones upp till 80 gånger om dagen ska man inte underskatta fördelarna med en smartphonefri period. Deltagarna rapporterar ofta om bättre sömn och större koncentration.

Studiesituation om digital detox

Relevansen av sådana initiativ stöds av en ny studie från Donau-universitetet Krems. Denna studie visar att en minskning av daglig smartphoneanvändning till högst två timmar har betydande positiva effekter på den mentala hälsan. Resultaten visar en minskning av depressiva symtom med 27 procent och en förbättring av sömnkvaliteten med 18 procent wmn.de rapporterad.

Studieledaren Christoph Pieh understryker att sambandet mellan smartphoneanvändning och psykisk hälsa är kausalt. Men för att dra nytta av fördelarna med minskad skärmtid på lång sikt är det avgörande att medvetet reflektera över ditt eget användningsbeteende och aktivt kontrollera det.

"NU Time - Offline in St. Petri" är det perfekta stället att börja denna reflektion och uppleva det analoga livet. Evenemanget lovar ett värdefullt avbrott och ett utrymme där de negativa effekterna av digital hyperkoppling kan glömmas bort.