数字戒毒成为焦点：现在正吸引您来到吕贝克！

数字戒毒成为焦点：现在正吸引您来到吕贝克！

一项特别活动今天在吕贝克开始，旨在让参与者远离数字喧嚣。 “JETZTzeit – 圣佩特里离线”活动将于 2025 年 9 月 30 日至 10 月 5 日在圣佩特里大学教堂举行。每天下午 4 点开始晚上 8 点，周六甚至晚上 11 点，游客可以沉浸在一个不需要智能手机的世界中。入场免费。

发起者包括吕贝克大学、吕贝克音乐大学和其他当地参与者，包括 Hugendubel 和 Ludo Liubice e.V.劳特 吕贝克大学 该项目的重点是促进健康的使用行为并减轻持续可用的压力。

优惠和活动

作为活动的一部分，参与者在入口处交出智能手机。随后，您可以期待丰富多彩的节目，包括吕贝克音乐大学学生的音乐表演、大学物理治疗学生举办的研讨会以及与研究人员的讨论。还提供游戏和书籍。本周的一个特别亮点是 10 月 4 日晚上 11 点的夜间表演“analog_digital”，它结合了不同的艺术形式。

该倡议的目标之一是促进数字戒毒。在许多人每天使用智能手机多达 80 次的时代，不使用智能手机时期的优势不容小觑。参与者经常报告睡眠质量更好、注意力更集中。

数字戒毒研究现状

克雷姆斯多瑙河大学的一项新研究支持了此类举措的相关性。这项研究表明，将每天使用智能手机的时间减少到最多两个小时对心理健康有显着的积极影响。结果显示，抑郁症状减少了 27%，睡眠质量提高了 18% wmn.de 报道称。

研究负责人 Christoph Pieh 强调，智能手机的使用与心理健康之间存在因果关系。然而，为了长期享受减少屏幕时间的好处，有意识地反思自己的使用行为并积极控制它至关重要。

“NOW Time – Offline in St. Petri”是开始反思和体验模拟生活的完美场所。该活动有望带来一次宝贵的突破，并提供一个可以忘记数字超连接负面影响的空间。